1、在使用脚蹼之前，游泳者须确定自己已经具备了正确的打腿技术。 2、训练时，穿戴脚蹼的游距不宜过长，且使用之前一定做好充分的热身和准备活动，刚开始时发力要轻柔，否则可能导致肌肉痉挛。 3、穿戴脚蹼会影响游泳者足部对水的感觉。解决办法是脱掉脚蹼后继续游上一段距离，寻找丢失的水感。 脚蹼主要分为无跟和套脚型两种。套脚型脚蹼一般用于温暖水域或浮潜。无跟脚蹼要与潜水靴一起使用。大而坚硬的脚蹼使用起来速度快，但容易疲劳和抽筋；小而柔软的脚蹼缺少推动的力量。 脚蹼有不同的材料、设计和特点。脚蹼的设计包括有：龙骨，用来增加脚蹼的硬度和平衡；排水孔，减低对脚蹼的阻力以增加效率；导流...
1．打腿时，双腿略直，膝盖放松，脚板打平，成内“八字”，双腿活动的角度在水中上下的距离为30-40cm左右。 2．上举时，由大腿带动整个腿部，小腿放松，抬至接近水面。 3．再由大腿开始下压，膝盖自然弯曲，力量渐渐地传至小腿，带动小腿下压。 4．最后当大腿和小腿呈一直线时，刚好力量传至脚板，即由脚板将力量传至水中，并马上借此力量的反作用力，将整条腿上抬。 自由泳打腿小结...[详情]
一、六次打腿口诀 “一二一，二一二 ”把左腿比作一，右腿比作二。 一次移臂是打三次腿，两次移臂六次腿是完整的一个周期。左划臂打3次腿，右划臂打3次腿。 二、六次打腿方法 六次腿不是连续的打六次，是有一个节奏的。左侧手臂前伸，第一个“一二一”开始，左侧腿开始打腿，此时对侧右手在空中移臂，这个一二一里，右手臂在“一二”是在空中，最后的“一”入水前伸，这时候左腿刚好下打压对...[详情]
游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的...[详情]
3月14日，湘潭翰林居小区，客厅里破损的电视机。3月13日晚8点多，在湘潭翰林居小区，喝醉酒的史先生从23楼跳下，留下了妻子和两个年幼的儿子。3月14日下午，当记者来到史先生家时，只有他的岳母等几个长辈在家。从门口到客厅，史先生的岳母走得很慢。“他因为爱喝酒脚伤了，医生说他再喝酒可能就会坐轮椅，估计是因为这个想不开吧。”爱喝酒腿喝出了问题春节前，史先生一家才刚刚搬进新家。客厅墙上，挂着一幅家和万事兴的十字绣画。电视机屏幕上有一大块碎裂区域，史先生的岳母回忆，那是13日晚上喝醉酒的史先生砸的。桌子上放着史先生的手机，消息提醒里面有来自好友的未接来电。史先生的岳母不时侧头擦泪，...
整形手术的风险到底有多大？19岁女孩隆鼻整容手术去世的新闻这几天刷了屏，即便不是在脸上进行的不正规整形，也可能是一场飞来横祸。从事演艺工作的李女士（化名）就遭受了这样的痛苦，为了让自己的腿看上去更细更长，她打了“瘦腿针”，可腿部溃烂久治不愈，任其发展严重起来有截肢可能。一次追求美的整形，差点改变她的人生“向我求助时，她已去过3家大医院。” 浙江省人民医院感染病科副主任医师谢世峰...[详情]
“呜呜呜呜……警察叔叔……” 电话那头，小女孩哭得直抽气，说出来的话都被哭声黏在一起了。“我爸爸妈妈没有在，我好害怕……” 11日，这段15分钟的报警通话录音在网上传开，稚嫩的童音戳得网友们又怜又爱，这是谁家的小朋友啊这么可爱？记者联系到了这段警情的接线员——泉州市公安局110指挥中心的杨阿玉，“这是8日上午8点半的事。我接线5年，也是第一次听到小朋友这么认真地报警求助。”小...[详情]
一群旅游在不合适的地方游泳，遭到网民谴责，无奈之下，只好讨饶。...[详情]
有家长反映，部分学生在奉化信天游游泳馆游泳后不同程度出现发热、咽炎等症状。...[详情]
