打太极拳 通过练习太极拳，可有效的锻炼我们的肌肉，同时还能够起到很好的舒筋活络的功效。除此之外在练习的同时还能够透过呼吸与动作间的相互配合，从而对内脏起到按摩锻鍊的功效，以此来增强我们人体的体质提高抗病能力，这些对老年人而言都是非常重要的。建议练习的最佳时间应该是在早上，这个时候不仅空气非常的好，同时人体也非常适合练习太极拳的状态，因此这个时候练习能够事半功倍。 太极拳的运行动作又多以搂、拗、绞转为主，这样我们肌肉的肌力及肌耐力得以提高，长此以往起到改进人体柔韧度的作用。打太极拳的时候再配合多方向及大幅度之活动，比如像下势、蹬脚等式子，不仅可以起到改善肌肉柔韧度的作用，...
今年以来，公安交警部门在市委、市政府的统一部署和市文明办的具体协调下，从完善交通设施、优化交通组织、加大执法力度等方面进行长效管理，着力改善城市交通环境、规范交通秩序，取得了明显的成效。 市区朝晖花园有1300多户人家，5500多位居民，整个小区拥有私家车1300多辆。为了缓解小区的停车压力，小区居委会和物业向市交警二大队求助。去年11月，通过走访研究，市交警二大队在朝晖花园开展了“小区微循环”改造工程，利用45度斜停车的方式，规划出200个停车位。朝晖社区党支部书记李文娟告诉记者，微循环实施以来，最大的收益就是小区主干道里不堵车了，如果大家都遵守这样的逆向行驶单循环，到时候...
因在公交车上，劝阻男乘客 “ 不要吸烟 ”，却遭到 10 拳暴打。12 月 26 日，被打驾驶员杨兵的妻子哑着嗓子表示，“ 公交车司机被打的事情发生太多，我丈夫已经是其中一个，希望他是最后一个。”事发 23 日晚上 6 点左右，在湖南株洲一 T14 路公交车上，一男乘客在后车厢抽烟，被杨兵通过后视镜发现后提醒，到站停车时，男子突然从后车厢走上驾驶台，对准杨兵的左脸，握拳击打 1...[详情]
今年“十一”黄金周期间，丝绸之路国际旅游名城甘肃敦煌天气晴好，景色如画。零售餐饮消费约1.5万亿元 国内游人数超7亿黄金周国内游收入5836亿元推动消费升级 未来将有更多“政策组合拳”出台8天“超级假日”圆满结束，据国家旅游局数据中心10月8日综合测算，本次假日期间，全国共接待国内游客7.05亿人次，实现国内旅游收入5836亿元，按可比口径前7天与2017年同比计算，分别增长...[详情]
根据省统计局发布的人口抽样调查数据显示，政策解冻难改低生育趋势，育儿成本高、经济压力大是主因。...[详情]
近日，近千辆各品牌共享单车，被锁在深圳南山区公共自行车仓库调度中心。...[详情]
