正确的跑步动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生；摆臂是在跑步过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动；跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式，大家知道跑步深度呼吸技巧有哪些呢？ 1.跑步前先深呼吸 跑步前，用鼻子吸入足够的空气，然后憋气5秒钟再慢慢吐出，这样呼吸能让身体进入最佳的运动状态。 2.跑步中呼吸要有节奏 节奏呼吸非常难掌握，但它能很好地协调运动和呼吸...
指压止血法是指较大的动脉出血后，用拇指压住出血的血管上方(近心端)，使血管被压闭住，中断血液。 指压止血法的操作要领： 1、 肱动脉压迫止血法 此法适用于手、前臂和上臂下部的出血。止血方法是用拇指或其余四指在上臂内侧动脉搏动处，将动脉压向肱骨，达到止血的目的。 2、股动脉压迫止血法 此法适用于下肢出血。止血方法是在腹股沟（大腿根部）中点偏内，动脉跳动处，用两手拇指重迭压...[详情]
400米是体育项目中最为常见的项目，掌握一些技巧能让你超水平发挥，那么400米跑步呼吸技巧有哪些呢？让佰佰安全网小编来为告诉大家吧。...[详情]
800米在田径里面属于中长跑，需要速度和耐力的结合，耐力和速度都不是在短时间可以提高的，所以一定要掌握一些技巧可以让你跑出一个好成绩...[详情]
9日，记者从省公安厅高速公路公安局长春分局了解到，8日15时50分许，省公安厅高速公路公安局长春分局接到农安县一名女士求助，说自己3岁孩子在家中玩耍时将手指压断，需要紧急去往长春。因当天是假期返程高峰，希望高速交警可以帮助他们。长春分局立刻安排警力在农安收费站等待孩子，16时10分许在农安站口接到孩子，警车开辟高速“生命通道”，安排警车开道火速赶往长春。8日为国庆假期返程高峰，尤其是农安至长春高速为珲乌高速主线的返程方向路线，16时至17时又是返程最高峰值时段。孩子的手指是否能成功接上不留后遗症，时间是关键。为帮助孩子争取时间，民警通过警车喊话开道，通知沿途车辆进行避让，经过...
最近这天气真是越来越热，最高气温动不动就得零上四十度，高温天气出行有多难受各位朋友们肯定都深有体会，大师不用多说，不过高温天气开车时需要注意什么你知道吗？不要以为高温天气只有人受罪，您的爱车其实也不好过！下面大师就为大家总结了一下高温天气开车时四个需要注意的事项，都是经验之谈，希望能帮到你们。1、不要疲劳驾驶 夏季高温时期，人的体力消耗会比其他季节更大，这时开车犯困的毛病就会...[详情]
近日浙江嘉兴。一女子走在商场廊桥时掉进下方鲨鱼池，保安跳水安全救出。16日，事发早晨员工开盖投食鲨鱼，该商户员工抄近道擅入廊桥致事件发生。佰佰安全网提醒您：进入公共场所时，要提前观察好安全通道、应急出口的位置，多掌握些生活应急常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...[详情]
北京地铁六号线，这男的喝多了直接在地铁里小便。。。”昨晚，有网友爆料称，一男子在地铁里小便。...[详情]
早上8时30分许，漳州高速养护站工作人员巡逻至漳州高速沈海线A道漳诏段时，发现一辆轿车车头冲出高速路，整辆车斜立在护栏上，仅靠后门勉...[详情]
