形体操的作用： 1、塑造体形 形体操可以塑造优美的体型。形体操的运动量较大，会消耗体内多余的脂肪，使身形更加纤细，另外运动还会增加肌肉量，使肌肉线条更加明显，使皮肤更加紧实。所以形体操特别适合于减肥与塑身，而且对于瘦腿效果也比较明显，这应该是广大青年女性喜欢形体操重要原因吧。 2、提高体质 形体操是一项有氧运动，这将非常有利于健康。长期跳形体操可以促进新陈代谢功能，并增强心脏泵血能力，改善肺部呼吸效率。这可使人的体质得到很大的提升，有效地抵抗各种疾病的侵扰。 3、缓解压力 形体操还可以缓解精神压力和重拾信心。当某个人全身心的投入一项运动的时候，专一的注意力与劳累...
在打腿过程中要注意腿部的发力过程，一般都由大腿带动小腿。其次要注意通过调整身体来减阻。如自由泳的转髋，蝶泳的“翘臀”。打腿不仅需要多练，更是一项技术活。 借助训练工具，使您的泳姿更加完美-踢水板，主要是练习腿脚打水或蹬水的辅助器材，对于练习腿脚的游泳技巧很有好处，可以帮助你专注于你的下半身在训练时更好的支持你的上身。这会让你的姿势更加省力，蹬腿更加标准。 1.自由泳腿部的...[详情]
脂肪真正燃烧的时间是在持续运动了30分钟之后，所以坚持慢跑半个小时以上是最有效的跑步减肥方法，那在跑步机上怎么跑能瘦腿？下面跟着佰佰...[详情]
随着网络技术的发达，网约车也兴起了，它给人们带来的便利程度也是有目共睹的，甚至前段时间有把出租车取而代之的趋势，各种网约车平台更是像雨后春笋一样一时开起来了很多家，但是网约车的隐患也随之而来！由于前期网约车注册和运营门槛较低但是回报和收入相对来说却很高，于是一下便吸引了很多人来跑网约车，有的甚至放弃了原本的工作专职当网约车司机。但是这人一多就容易出乱子，加上门槛又低，所以形形色色的人都有参与进来，正因为这样，网约车才频频出现安全状况！网约车性骚扰，网约车偷乘客财物，甚至前两年还发生了几起和网约车有关的命案，一时间弄的人心惶惶，有关部门也进行了大力的整顿！随着整顿之风，网约车也...
32岁的常州市民周女士是一个3岁孩子的妈妈，去年她为减肥代购了某国减肥药，花半年时间服完原本一个月疗程，除了口干、嗜睡外，自我感觉效果还不错。今年三月份，她又一次代购了此减肥药，原本一个月的剂量用了两个月服完。前几天，是周女士第三次服这种减肥药，但仅服了2天就住进了医院。 近日，周女士因连续心悸、出冷汗、全身麻木、睡不着，来到武进人民医院南院内分泌科就诊。据主治医师赵志勇介绍，...[详情]
一条腿，一根拐杖，三尺讲台上跳跃着讲课，枣庄市有这样一位女教师，一堂课45分钟，残疾的她要坚持用一条腿跳跃370多次，这一坚持就是19年。 她就是陶庄镇种庄中心小学的教师孟凡琴。在几天前，在社会各界的帮助之下，孟凡琴老师有了第二条腿，19年来，她第一次用双腿迈进了校园。 记者见到孟凡琴老师时，她正在上课。一节课45分钟，孟老师丢掉双拐全程站立，在讲台上跳跃着讲课，全身的重量都...[详情]
陈女士每月都染发，坚持了10年，结果 2个月前皮肤开始变黄，前几天一检查，竟然是肝硬化！...[详情]
广州增城某高校大三梁小胖（化名）同学上课时抖腿，把脚给抖骨折了！...[详情]
