成立跑步协会好处

1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。 3、骨骼：长期中长跑可提高各关节的強度，韧带的柔软度；并增加骨骼...[详情]

1.控制血压。高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。 2.促进消化。不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。 3.排出毒素。专家表示，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还...[详情]

爱荷华州立大学、南卡罗来纳大学和路易斯安那州彭宁顿生物医学中心等机构进行的一项关于运动与死亡的大范围研究显示，每天只要跑步5分钟，就能大大降低人们过早死亡的风险。 这项最新研究的数据来自于达拉斯库珀诊所和其研究所中规模庞大的数据信息库。研究人员从这个数据库中选择了5.5万多名年龄在18~100岁的健康志愿者，他们到诊所检查的时间距今至少超过了15年。在这个群体中，24%的人称...[详情]

“3个月利率8%，最高能到16%，而且随时可取”；“实力雄厚、政府补贴、国资系公司担保”……在上海的一些社区里、道路边、写字楼上，近来冒出不少从事投资理财业务的“资产管理”“金额信息服务”公司广告。随之而来的，是无数电话及无数诱惑。这些公司是否真如说的那么厉害？现象一：成立多个公司“绕圈圈”，钱最后都给了自己 现场目击：“我们这个白云山的项目，2年的年化利率能达到16.2%。...[详情]