1.冲上坡：冲上坡跑，上坡跑会增加跑步的阻力，同时增加腿部上抬的力量，跑的同时最好还选个伴和你一起比赛跑，看谁最先到达终点，这样增加跑步的动力，也是锻炼耐力的好方法。 2.冲下坡：下坡跑，能顺着往下的惯性使腿部频率增加。同时手的摆动更加容易，能更快的摆动手，当然也最好选个伴和你一起跑更有效益。注意安全就是不要冲的太急，也要适当的刹住。 3.追逐跑：这个项目训练适合多人一起训练，人越多越好。几个人一起排成一排，围着田径场跑，整个队形保持慢速度跑，最后一个同学快速从队伍右边追上第一个同学，并在队伍最前面慢下来慢跑，自己变成第一个，然后最后面那个同学再继续往前跑抢第一的位置。...
日本整治校园暴力的措施：设24小时热线反欺凌。面对泛滥的校园欺凌，2013年6月，日本6大政党共同提出《欺凌防止对策推进法》，在参议院正式会议上获得一致通过。法案规定，学生因遭受欺凌受伤或长期缺课，学校有义务调查，并告知学生监护人。当欺凌行为被认定有可能对学生身体或财产造成重大侵害时，学校有义务报警。对于网络欺凌，国家及地方必须采取监控等对策，校园欺凌案件的相关责任人，将被追...[详情]
乒乓球运动在校园中是非常盛行的，而且很多学生的乒乓球打的也不错，已经到家，打球的时候也要注意安全，校园乒乓球运动损伤及预防，佰佰安全...[详情]
上周日，在杭马赛道上那熙熙攘攘的跑马人群中，有个杭州女孩叫张闻捷。这虽然是她第二次跑杭马，然而，她已经完成了世界马拉松六大满贯。“两年前我刚开始跑杭马时，觉得自己如果在40岁完成大满贯就已经很了不起了。没想到第二年4月我就开始了大满贯之旅，而且只用了17个月就完成。虽然成绩不是很好，但是至少我都坚持下来了，有这些经历已经很满意了!”85后杭州女孩张闻捷9月底刚刚完成了世界马拉松大满贯的最后一站柏林马拉松，说到跑马一年多以来的收获，这个爱笑的女孩露出了标志性的阳光笑容。开启大满贯征途之前她只跑过一次杭马半马从小，张闻捷就是班上的运动达人。2007年，张闻捷去美国波士顿东北大学...
国台办发言人朱凤莲3月31日回答记者提问时，对大陆高校保送录取优秀台湾学生和运动员的最新政策规定进行了介绍。朱凤莲介绍，为贯彻落实中央对台政策精神，帮助优秀台湾学生和运动员实现来大陆高校学习深造的愿望，教育部、国家体育总局、中国科协三部门近期联合印发了《关于做好普通高校保送录取有关优秀华侨和港澳台学生（运动员）的通知》，规定参加国际数学、物理、化学、生物学、信息学奥林匹克竞赛...[详情]
2017年9月1日，云南财经大学体育部主任朱海营在该校开学典礼中表示，在新的学期里，为培养学生的健康意识和体育锻炼意识，学校将使用课外锻炼APP监督大一大二学生每学期完成120公里跑，不合格须重修体育课。当天，云南财经大学开展了一场别开生面的新生开学典礼，4000余名学生齐聚一堂，聆听校方组织的“体育第一课”。体育老师在现场讲授了基础的体育理论知识，并带领新生学习简单的健身锻...[详情]
2015年英国广播公司拍摄了一部以校园为题材的纪录片。纪录片讲述5名地道中国教师，被邀请到英国一所顶级公立学校进行教学的故事。在中英...[详情]
2015年5月28日，据教育部网站消息，教育部体卫艺司负责人近日表示，一些地方和学校特别是中小学，为避免发生学生体育运动伤害事故，往...[详情]
