在打腿过程中要注意腿部的发力过程，一般都由大腿带动小腿。其次要注意通过调整身体来减阻。如自由泳的转髋，蝶泳的“翘臀”。打腿不仅需要多练，更是一项技术活。 借助训练工具，使您的泳姿更加完美-踢水板，主要是练习腿脚打水或蹬水的辅助器材，对于练习腿脚的游泳技巧很有好处，可以帮助你专注于你的下半身在训练时更好的支持你的上身。这会让你的姿势更加省力，蹬腿更加标准。 1.自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起到保持身体的平衡。 2.膝盖自然弯曲，但不能弯曲太大，这样的话小腿打水就显得不够力，而且加大了前进的水阻力，看不到打水时的水花；如果绷紧，伸得太直，会让腿部...
这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。 二.忌饮浓茶。 浓茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，饮用过多的茶会使夜间尿频，影响睡眠。 三.忌睡前情绪过于激动。 睡前情感的起伏会引起气血的紊乱，导致失眠，还会对身体造成损害。 四.忌睡前过度娱乐。 睡前如果进行过度娱乐活动，尤其是长时间紧张刺激的活动，会使人的神经持续兴奋，使人难以入睡。 ...[详情]
一.忌睡前过度进食 这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。 二.忌饮浓茶 浓茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，饮用过多的茶会使夜间尿频，影响睡眠。 三.忌睡前情绪过于激动 睡前情感的起伏会引起气血的紊乱，导致失眠，还会对身体造成损害。 四.忌睡前过度娱乐 睡前如果进行过度娱乐活动，尤其是长时间紧张刺激的活动，会使人的神经持续兴奋，使...[详情]
影响睡眠的花要看个人，一般香气过重的花容易造成心烦、失眠。随小编一起来看看卧室适宜养什么花吧。...[详情]
4月24日晚间，株洲攸县突降暴雨，攸县柏市镇邮政所旁老桥停着一台货车。驾驶室内的司机邓其良正在熟睡。确切的说，在他停车时，这里还是一片平日无事发生的空地；醒来后，这里骤然变成了一条河流。而水已将车身部位淹没。骑虎难下的邓其良展开了一系列自救与被救援的行动，期间，他的同事、辖区派出所民警、消防员等救援力量悉数到场。最终在25日早上，几乎被困了一夜的邓其良最终得救。整个过程持续了近8小时。事发：货车司机醒来后发现车被淹了货车司机邓其良在攸县黄丰桥镇柏市社区一河道内开货车转运淤泥，工作需要在天色彻底黑下来之前结束。4月24日晚，收工的邓其良没有跟同事一起住宾馆，而是像几天前一样将车...
——西直门立交桥！楼房呢？都去哪了？真的没有！很多北京人都住在前面那些平房里呢！谁能想象得到？那个时候的西直门立交桥上稀稀拉拉的几辆汽车（可以看到102路、103路电车）。 ——月坛北街汽车都去哪了？真的没有！汽车都在美国呢！ ——还是月坛北街，20分钟后可等来了一辆汽车，赶紧拍下来了。 ——警察和警车！没办法，那时候多数人都骑自行车，警察有个“三轮挎斗”就很牛X了！ ——警...[详情]
广州增城某高校大三梁小胖（化名）同学上课时抖腿，把脚给抖骨折了！11月15日，梁小胖照常上课，平常有着抖脚习惯的他突然感到左脚脚掌传来一阵痛感。“当时以为只是轻微扭了下，也不是很疼，就没太在意。”梁同学说。 梁小胖自称抖到骨折的左脚11月17日，梁小胖在宿舍休息，左脚的同一个位置突然剧烈发疼，“疼到走路都走不了了！”梁小胖同学马上让舍友搀扶着打车去医院。经检查，医生称梁小胖左侧...[详情]
重庆渝中区一商场底层扶梯，三名男童在写明“禁止使用”的20米长扶梯上，把扶手当成滑滑梯，连续多次速降，并做出危险动作，看得旁人胆战心...[详情]
离婚时，夫妻双方确认“无共同财产或债务”；离婚数月后，前婆婆却状告前儿媳，要求偿还20万元“借款”。...[详情]
