1、跑步姿势不正确 跑步时要保持一个标准的跑步姿势，这样膝盖的受力才会均匀，才不容易造成较大的磨损，跑步时注意控制人身体的重心，也要加大人的脚掌和地面的接触面积，这都是有效减轻膝盖伤害的跑步姿势。 2、没有做好热身运动 一些人在跑步前，什么热身运动都不做，直接开始，这样人体的肌肉和韧带都没拉开，关节也没有活动起来，贸然跑起来，是很容易造成膝盖韧带的拉伤，同时膝盖关节部位的润滑液分泌也不够，磨损会更严重的。 3、未佩戴运动护具 本身膝盖有磨损伤害或者肌肉拉伤的朋友们，最好佩戴运动护具，如护膝等，这样可以减轻膝盖磨损带来的疼痛感，让膝盖部位更加灵活，得到合适的保护和防...
一、刚开始跑步 突然间开始跑步对身体造成的负担相当沉重，特别当你还是个新手时。如果你以前从未参加过这项锻炼，那么可能是你跑步的速度和强度一时间还无法让身体习惯。 美国体适能协会的运动生理学家詹尼特·汉密尔顿认为：初学跑步的人要制定现实些的锻炼目标，刚开始不宜跑得过快过多。她建议人们先用散步作为热身，然后用放松的姿势慢跑，最后再进入全力以赴的跑步状态。如果在跑步过程中与旁边...[详情]
跑步膝盖疼一般建议膝盖疼的时候不要继续跑步了，最好也不要慢跑，错误的跑姿和不适合的跑鞋很可能是导致跑步时膝盖疼的主要原因。发现膝盖疼应缓慢减速，还要缩短终点与目前位置的的距离。如果是跑步后膝盖疼，就应该休息充分，第二天减少跑步的强度，第二天膝盖仍然痛的话，可以做一些康复训练。 康复训练方法： 1.抬腿练习 双腿伸直平躺于床上，腿部保证平直的情况下，用力反复抬高。注意！不...[详情]
在户外跑步，一来能舒缓平日工作学习的压力，二来能活化脑部及内脏机能，大多数人跑完步后都会感觉到膝盖疼痛，那么为什么慢跑后膝盖会疼呢？...[详情]
打篮球撞到胸口呼吸疼怎么办？下面我们就一起在佰佰安全网上来了解一下这方面的内容，希望能帮助大家。 ...[详情]
台北市消防部门17日晚间获报指捷运台北车站入口处，有一女性遭人割伤胸口，伤口极长，意识清醒，目前已送医急救，警方正追缉嫌犯。一名约25岁女性遭人持美工刀划伤胸口，伤者已被包扎送医。据捷运公司表示，女子胸口伤口有15厘米。目前警方正调阅监视器调查。报道援引台北捷运公司通知称，台北车站1名旅客被美工刀划伤送医，未影响营运，18点47分捷运站长汇报，一约30岁女性于付费闸门外，持美工刀划伤另一约25岁女性，造成受害女性胸前遭划伤约15厘米大的伤口。当时站方立刻通知警方，车站保全人员及站长到场，持刀人亦被压制，交由捷运警察处理，并将受伤旅客由救护车送往中兴医院治疗。而持刀伤人原因由警...
6月9日晚上7点左右，南通市区一名八岁的小男孩在亲戚家玩耍，发现地上放着一把装修用的气钉枪后，便淘气的拿来玩耍，不慎气钉枪 “ 走火 ” 了。 当时情况十分危急，整整5厘米的钢钉插入了孩子的胸口，随后家长将孩子送往医院。佰佰安全网建议：1、如果给小孩买会发子弹的玩具手枪最好买选橡胶头的、软头的、软体的等。2、玩具枪只是一种玩具，不能让小孩之间对着打，对射等。3、一两岁的小孩最...[详情]
25岁的陈燕（化名）是一名幼儿园老师，平时和孩子们在一起唱歌、跳舞是她最快乐的事情。去年年底开始，她偶然会感觉胸口疼痛，起初以为是岔气儿，没当回事。然而年后情况急转而下，从刚开始肋部痛得难以入眠，到腹部发麻，后来双腿也慢慢麻木乏力。在浙江省荣军医院（嘉兴市第三医院），医生测试发现陈燕的右腿肌力为二级，抬都抬不起来了。最后，脊髓核磁共振检查结果一出来，全家人倒吸一口凉气：椎管内竟...[详情]
近30年来我国人群心血管病死亡率、发病率和患病率总体呈上升趋势，且发病年龄提前。...[详情]
男子肩膀疼就在家烤电，结果烤了近5个月，越烤肩越疼，到医院检查为关节损伤。...[详情]
