散步。在天气适宜时，在亲友陪同下到空气清新的公园、郊外田间小道上或树林里散步，每周3～5次。散步的时间多少和距离长短以不觉劳累为宜。 游泳是比较适合孕妇的运动之一。它安全、舒适，活动量适中，能锻炼腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身体的协调性。同陆上运动相比，游泳还具有减轻腰部压力的优点。但要注意游泳池水的卫生。 每日可在散步之后或工作之余做几节。怀孕头3个月内，不要做跳跃运动，而且每节操可少做几个节拍，动作幅度小一些，节奏慢一些。怀孕4个月之后，可做全套，但弯腰和跳跃要少做甚至不做。到了怀孕后期，要减少弯腰和跳跃，但可以增加脚腕、手腕、脖子等活动。 做操之前排尽...
骑自行车 骑自行车可以与我们的生活日益相关，自行车可以算是一种交通工具，我们可以每天骑自行车去上班，骑自行车可以活动腿部关节，消耗能量，从而可以减肥。 跑步 女性每天早晨起床适当的晨跑，呼吸新鲜的空气，增强呼吸系统的功能。 练瑜伽 适当的练习瑜伽动作，能够调节生理平衡，还可以减压，促进新陈代谢和血液循环，保持良好的身材，可以说是百益而无一害。 跳绳 有闲情的时候...[详情]
玩健身球时，健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应。 玩健身球可使人思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张情绪，使大脑得到放松。常玩健身球还可健脑，避免老年痴呆症。 2.游泳运动 夏季游泳既锻炼了身体，又可祛暑消夏。因为游泳是在水中进行的，而水的散热能力比空气大...[详情]
孕妇，是女性在孕育宝宝的过程中的一种特殊的称呼。这个过程中孕妇自己的习惯，以及自己的饮食营养摄入都可能影响宝宝的成长。随着现在营养学...[详情]
适合老人的鞭子有哪些？你知道老人甩鞭子的好处有什么吗？我们今天看看吧。...[详情]
8月26日是河北曲阳实验学校学生报到的日子。王丽很早便带女儿来到学校，“主要是为了在宿舍占一个好床铺”。让王丽没想到的是，见到班主任时，班主任却通知母女二人，学校决定不让苏晗再来上学了。“为什么开除我家孩子?得有一个理由啊!”王丽不理解，班主任说这是学校的决定，具体原因她也不清楚。随后，王丽找到校长。“当时校长问我，你做了什么你自己不清楚吗?”王丽说，当时她被问蒙了。“我没做什么违法犯罪的事啊!即使我做了，跟孩子上学有什么关系?”无论王丽说什么，校长就是不同意女儿继续回到学校上学。这时，她才意识到，可能是她在家长微信群里的发言影响到了女儿上学。王丽说，开学前三四天，班主任曾提...
12月15日13时，西安市发布重污染天气红色预警;当天19时，太原发布重污染红色预警;12月16日20时起，北京也将启动今年秋冬首次红色预警，直至21日24时结束。临近年末的这一场大范围污染天气，让我们正在进行的年终盘点，很难绕过空气质量这个话题。1-11月，全国空气质量优良天数的比例有80%，分区域看，珠三角地区比例更高，达到90%，而京津冀地区只有59%。74个城市中，空气...[详情]
9月13日，南京农业大学有学生在网上发帖称，该校为提高学生考研率，要求校内社团和学生组织在本学期内不得面向大一新生招新引发热议。很多学生提出质疑，这一规定将影响新生们的课余生活，也将打乱学生社团的正常工作。对此，南农党委宣传处一许姓教师回应北京青年报记者，此举是“为了让大一新生更好地融入和适应大学生活，更好地完成高中向大学的角色适应和转换。”昨天，多位南京农业大学学生告诉北青...[详情]
暑假过半，在夏令营市场上，短期海外游学夏令营十分火热。十余天的游学，价格动辄数万，由于是学校组织，一些经济条件好的家长自然趋之若鹜，...[详情]
某大学附属中学会计王某禄利用自己的职务便利，多次通过伪造外聘专家信息、虚增代课教师人数等手段，以发放工资的形式骗取该学校财政资金39...[详情]
