1，用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷,能促进血液循环,减轻疼痛,建议水温在30℃~40℃为宜。热敷的过程中最好可以伴有伸展运动,这样可以更能加快消除肌肉酸痛,使之恢复正常。 2，休息能减缓肌肉酸痛的现象,并可慢慢促进血液循环,能加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常。所以运动之后要多休息,缓解疲劳。 3，对肌肉酸痛的部位进行按摩,使肌肉酸痛部位放松,促进血液循环,加快乳酸的分解速度,减缓肌肉酸痛的程度。两手先轻按大腿肌肉,然后再拍打小腿肌肉。还可以按专门治疗腿疼的穴位:承山穴。该穴位在小腿后方的正中间,由上方肌肉丰厚处向下滑移至肌肉较平处...
1，抬高 孕妇本身的血液循环就比正常人要慢，容易出现浮肿的情况，在爬山后，腿部的肌肉经过大量的运动，不仅会因为疲劳感觉疼痛，同时还会加重浮肿的现象，这时候孕妇可以平躺在沙发或者床上，然后把腿抬高，用被子或者沙发靠背都行，尽量把腿抬高到和心脏持平或者超过心脏位置的高度，这样加速血液的循环。可以改善腿疼的现象。 2，热敷 在家里拿热毛巾在腿疼的部位进行热敷，促进血液循环，加...[详情]
现代的都市白领，平时都忙于工作，锻炼身体的时间很少，偶尔的一次爬山回来后，都会觉得全身疲乏，同时还伴有腿疼的现象，有的人甚至腿疼走不...[详情]
很多家长可能都有这样的感受，那就是十四、五岁的年纪，正是很多孩子叛逆的阶段，常常会因为一点小事闹脾气。当然，一般孩子也就会哭个鼻子，或者不吃饭，或者最多吵个架之类的，但常山有个初中男生，却因为父母不让他玩“王者荣耀”，没收了他的手机，竟然要跳楼。这是8月28日发生的奇葩事。 8月28日晚上，家住常山县城紫港小区的小江吃过晚饭后没多久，又拿起手机开始玩一款名叫“王者荣耀”的手机游戏。小江今年15岁，9月1日开学后，他就要升初三了。可是，小江的父母却发现，孩子近段时间对玩手机游戏有些沉迷，特别是暑假期间几乎每天都躲在家玩。担心小江的学习成绩会受影响，小江的父母曾几次说过他少玩游戏...
近日，初中的同学们马上就要迎接中考了，可15岁的小马却因为一次小小的掰手腕赌输赢而不得不静静躺在病床上休养。小马是硚口区某重点中学的一名初三学生，上周二课间休息时，同学们比赛掰手腕。作为班里有名的“大块头”，小马当仁不让地坐在了比赛的课桌前。刚开始双方僵持不下，随着同学们的加油声，小马突然发力，只听见“咔”地一声，伴随着一阵刺骨的剧痛，小马的上臂反折了过去，完全抬不起来了。班...[详情]
2016年5月28日上午，据记者获悉，湖南省桂阳县人民政府于5月26日在其官网发布通报称，5月26日上午9时许，桂阳二中八年级学生李某帆、张某兵在上英语课时背着老师玩小动作发生意见。课后，李、张因此事发生争吵，李某帆情绪失控，拿出小刀将张某兵刺伤。事发后，该班学生当即报告老师，老师马上拨打120，并抱着张某兵赶往就近医院抢救，由于伤势过重，抢救无效身亡。记者发现，当日下午15时...[详情]
14岁初三学生意外坠楼身亡，其父母深明大义，忍住悲伤同意捐出其器官，救助更多的人。昨日，记者获悉，该名中学生小莫(化名)遗体已经转移...[详情]
一名12岁的初中男生放学回家乘公交车途中，不小心碰了旁边男子一下，遭到该男子一顿暴打，该人甚至还拿伞把抽打男学生的额头、眼睛……幸亏...[详情]
