坚持跑步是可以瘦腿的，尤其是进行慢跑时有助于消耗腿部的脂肪，有一定的瘦腿作用。 慢跑瘦腿的技巧： 1、运动前的热身 运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了。而在跑步前的热身，主要是对腿部的拉伸运动。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最佳状态”投入“作战”，这样，在适合的时间范围内，既能使你体内多余的卡里路得到充分燃烧，又不至于使小腿变粗。 2、落脚的方式 对于一些能力不强的跑者，尤其是初跑者，跑步速度慢，想通过慢跑减肥的，基本上维持的就是一个后脚跟落地的状态，这时候就必须配备后跟缓冲好的鞋子，来抵消奔跑时候产生的巨大冲击力。你会发现，越是给初...
夜跑不建议时间过长，因为上班族有工作或其他方面压力，再去夜跑，尽管当时出了很多汗，心情很愉悦，但这就像晚上去唱歌越唱越兴奋是一种道理，是一种亚健康状态。是疲劳加兴奋状态的疲劳，深层的疲劳，亢奋。所以一定不要长时间夜跑。小编建议把夜跑速度降下来，慢一点，把时间跑的少一点，30分钟到60分钟就够了，一般跑3——8公里左右合适。 锻炼身体的最佳时间是每天下午4点到晚上8点，因为此...[详情]
大象腿是每个女生痛恨的字眼，的几个简单、易操作且效果明显的瘦腿瑜伽动作，只要你每天坚持做，小美腿马上秀出来，那么简单瘦大腿的瑜伽动作...[详情]
“产后怎样瘦大腿效果最好”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“医生，这条大腿肿了4年了，一直没消过。这是怎么回事啊？”住在瓶窑的64岁赵阿姨很苦闷。 右边大腿肿得厉害 4年前，因为静脉曲张，赵阿姨做了手术。术后静脉曲张的症状有所好转，但右大腿的肿胀却没有消退。右小腿上的静脉也再次出现了曲张。赵阿姨这才意识到问题的严重性，于是在家人的陪伴下来到余杭三院外科就诊。检查才发现，赵阿姨右大腿比左大腿粗5厘米，右小腿比左小腿粗4厘米。原来，她右腰至右大腿根部的位置长了一个巨大的脂肪瘤样肿块，已经压迫了髂静脉和股深静脉。而这个肿块正是导致赵阿姨右腿肿胀及静脉曲张的罪魁祸首。手术中，医生在赵阿姨的体内取出一个15*22*5厘米的脂肪瘤，重达0.7...
5月30日14：30左右，小张到上城区东坡路利星名品广场消费，在乘坐电动扶梯上行时，上方的玻璃突然爆裂，玻璃碎片砸到我了，受伤流血。后来去联系利星名品广场的工作人员处理，但对方态度消极……记者罗传达核实报道：25岁的小张是位漂亮的甘肃姑娘，来杭州5年了。昨天下午2点半，事情过去了一天。小张说，还没有任何进展。她先带我下到利星地下一楼，然后乘扶梯上行。“当时就是这块玻璃掉下来的...[详情]
27日，广汉一名男子从家中7楼坠落，摔挂在户外一棵大树上，导致大腿被Y形树枝从前侧向后侧贯穿，身体多处严重受伤……公安、消防、医务人员展开紧急救援。29日，来自德阳市人民医院消息，患者已被送入ICU观察治疗。男子凌晨坠楼 大腿被树枝贯穿意外发生于27日凌晨3时许，这名六旬男子突然从7楼家中窗户处意外摔落下来，挂在楼下一株约2米多高、主干约成人手臂粗的绿化树上。广汉市金雁派出所民...[详情]
9月10日晚9点多，一辆救护车呼啸驶至大连市友谊医院，车上的伤员让医务人员吃了一惊：右大腿后侧一个洞鲜血直流，患者已进入休克状态。...[详情]
2月13日晚，长沙开福交警开展夜间酒驾整治期间，发现一台牌照为湘A**276的小型轿车行驶至渔业路隧道口时，突然停滞不前。随后，驾驶...[详情]
