晚上是可以慢跑减肥的，晚上体力和肢体反应的敏感性及适应性均会达到高峰，心跳频率也是最平稳或偏低的，从而运动就会导致心跳增快和血压上升的幅度均比较缓慢，这样有利于身体健康，从而达到健康减肥的目的。 晚上跑步减肥的注意事项： 1、沿着熟悉的线路跑 晚上并不是探索偏僻小路或者开发一条跑步新路线的好时机。坚持沿着你平日的路线一直跑到终点。你能记得沿途的每一棵树，拐角处和建筑物的位置。不过，也别每天跑同一条线路，说不定会有不速之客跟踪到你的行踪。选一些你感觉跑得舒适的路线，有规律地换一下来跑。你还可以用跑步软件【哟哈运动圈】可以GPS定位，这样也安全。 2、放慢跑步速度 晚...
现在的人们每天都在忙忙碌碌地往前赶，一个好的身体才是你前进的保证！所以，更多的人选择晚饭后跑步，孰不知，运动也要讲究方法！饭后立即跑步有可能会导致胃下垂！ 饭后支配胃的副交感神经兴奋，此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭马上去运动，第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往会使韧带松弛，导致胃下垂；其二分散血液和神经的兴奋点，使胃蠕动减弱，食物...[详情]
由于慢跑后消耗了大量脂肪和能量，此时便会感到肚子饿，但是你慢跑后是不合适马上吃饭的，那么慢跑后的多久可以吃饭呢？跟着佰佰安全网小编一...[详情]
浙江大学公共卫生学院王福俤教授与转化医学研究院闵军霞教授团队研究发现，肥胖将增加18种恶性肿瘤的患病风险。该研究日前在线发表于国际抗癌联盟会刊《国际癌症杂志》上。体质指数（BMI）是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。根据世界卫生组织标准，体质指数是用体重公斤数除以身高米数平方所得出的数字，体质指数大于25视为超重，体质指数超过30即属于肥胖。研究人员以体质指数超重、肥胖为测量指标，历时三年对4000万人的大数据进行大规模荟萃分析后发现，体质指数的升高将显著增加18种恶性肿瘤患病风险，其中子宫内膜癌与食管腺癌对体重增加最为敏感，体质指数每增加5个单位，这两...
5月19日晚上7点左右，沙坪坝丰文街道人和门村附近突然腾起20米高的黑色烟柱。这是该地一存放废品的仓库发生火灾。 最先给实况新闻-重庆时报记者爆料的陈女士事发时正驾车经过。，“我在距离失火点大约600米远的地方，就看到这个恐怖的烟柱。部分天空都被黑色烟柱覆盖了。”陈女士赶紧驾车朝着烟柱的地方驶去。在进入沙坪坝丰文街道人和门村时，她看到路边停着很多消防车。她从现场围观市民处获悉...[详情]
湖南省新宁县公安局今日发布一起故意伤害致人死亡案：5月4日晚，新宁县公安局民警在新宁县金石镇富丽城一居民住宅内将自杀未遂的犯罪嫌疑人杨某坤（女、27岁，户籍新宁县黄金乡菜杉村1组人，原籍陕西省汉中市南郑县）成功控制，破获一起故意伤害致人死亡案。 5月4日20时许，新宁县公安局金石派出所接到110指挥中心指令：一名小孩因家暴受伤经新宁县人民医院抢救无效死亡。接警后，民警立即赶到...[详情]
据美国科学研究发现，空气里的灰尘浓度与人体发胖有一定关系，因此大家日常生活中要注意家居除尘，保持好卫生环境。本安全网提醒，为保护自己...[详情]
在郑州新郑龙湖一出租屋居住的小娟和老公在电话里吵了一架，随后，她就带着八个月大的孩子睡觉了。十点钟左右，小娟被一阵急促的敲门声惊醒，...[详情]
