老年养生：老人游泳好处多 澳大利亚悉尼大学的研究人员老人的运动项目进行了比较测试，结果得出，经常游泳的老人发生跌倒的概率要低33%，而且经常游泳的人身体平衡力也更好。其原因在于，游泳需要给自己创造一个支撑基础，同时还要协调上下肢的运动，这能增强老人自身的平衡能力防止摔倒。 而另一方面，游泳的人会受到水的冲击，而水里运动需要比平常更大的力量，在不损伤肌肉的情况下，还能强化肌肉力量，增强肌肉的灵活性。 长期性的跌倒可能会造成骨折、头部外伤和其他的损伤，有数据表明，在65岁及以上人群中，平均1/3的人每年摔倒1次。而对于游泳的老人来说，不仅能降低摔倒的机率，还可同时降低慢性...
1.盆底肌运动。缓慢的蹲下和站立要根据自身体力来练习，尽量每天多做几次。可以增强盆底肌，如果分娩中有缝合的伤口，这样做还可以帮助伤口的愈合。 2.脚踩踏板运动。这项运动可以促进血液循环，对腿部肿胀有明显效果。踝部用力将两腿向上弯，再向下弯，反复练习。 3.增强腹部肌肉的练习。呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。 产后第5天起，可以做压紧腹部的练习。仰卧在床上，用两...[详情]
一、吃一顿营养早餐早餐是保证一天脑力活动的“能源”。 二、每日吃蔬果多吃蔬菜水果的人可以减少患癌症与心脏病的风险。 三、每日运动30分钟运动的好处包括预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、抑郁症等。运动可以让人感到快乐，增强自信心。 四、用牙线剔牙这不仅可以降低蛀牙的患病率，还可以保护心脏。 五、把大自然带进屋内在家中或办公室中种植盆栽，或养一缸鱼都是不错的选择。 六...[详情]
安全问题只有群防群治、加强管理，确实给广大的小学生创造一个安全、安宁、安心的学习环境，才能让孩子们健康地成长，那么如何开展校园安全知...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于能帮助夫妻提高性趣的两项好运动的相关知识吧。...[详情]
记者从交通运输部获悉，11月29日，2018年交通运输部安委会召开第五次会议，交通部部长、交通部安委会主任李小鹏表示，当前交通运输安全风险交织叠加，安全生产形势十分严峻复杂，交通部将深入开展冬季公路水路安全生产“七项行动”，遏制事故多发频发势头。一是开展金沙江堰塞湖灾毁公路应急抢通及灾后重建专项行动，保障受灾地区救灾物资运输，科学开展灾后恢复重建，全面提升自然灾害应对能力。二是开展提升公路桥梁安全防护和连续长陡下坡路段安全通行能力专项行动，在全国范围内开展风险排查和评估，分级分类进行处治，全面提升公路桥梁通行防护能力和长大下坡路段运营安全水平。三是开展营运客运汽车安全监控及...
2017年9月1日，云南财经大学体育部主任朱海营在该校开学典礼中表示，在新的学期里，为培养学生的健康意识和体育锻炼意识，学校将使用课外锻炼APP监督大一大二学生每学期完成120公里跑，不合格须重修体育课。当天，云南财经大学开展了一场别开生面的新生开学典礼，4000余名学生齐聚一堂，聆听校方组织的“体育第一课”。体育老师在现场讲授了基础的体育理论知识，并带领新生学习简单的健身锻...[详情]
湖北慈善公益网讯 近日，湖北南漳县食药监局组织部分基层所在辖区内学校开展以“拒绝垃圾食品 珍爱生命健康”为主题的食品安全进校园活动。活动在宣讲中，工作人员结合近期发生的食品安全事件，为全校师生介绍了当前食品安全现状。通过一个个生动形象的案例，宣讲员深入浅出的向全校师生讲解了食用垃圾食品的危害、如何辨别垃圾食品、怎样做到科学饮食等方面知识。并对学生科学饮食、健康饮食、安全饮食提出...[详情]
2015年5月28日，据教育部网站消息，教育部体卫艺司负责人近日表示，一些地方和学校特别是中小学，为避免发生学生体育运动伤害事故，往...[详情]
全国各地已陆续开学，辽宁省开展教育系统安全生产专项整治三年行动，对全省校园安全进行“体检”，全面自查。...[详情]
