1.循序渐进练习 速度能力是运动员要具备的难得的素质，与耐力相比速度的提高更需要遵照循序渐进的原则。不论是速度训练所采用的强度，还是速度训练的密度都要逐步增加，由少到多，由易到难，慢慢向更高水平过渡。 2.选择合适的泳式和游距 初学者的耐力训练除了上面所说的要按照循序渐进原则进行之外，还要注意选择泳式和游距。一般来讲，耐力训练时，最好采用自由泳(爬泳)，因为自由泳的速度最快，也比较省力，可满足增加运动量的要求，和其他三种泳式相比，自由泳的强度可塑性最大，其速度的快、慢运动员可以根据需要和本人情况随意掌握、调节，因此自由泳是进行耐力训练时的首选泳式。 在游距的采用上，...
在众多游泳姿势中，很多人都喜欢自由泳，比较简单，也很容易学会，但是很多人对自由泳技巧的掌握并不是很熟练，那么如何提高自由泳的耐力呢？...[详情]
最近，犯罪嫌疑人刘某某因心生贪念，顺手牵羊盗走一台手机，结果被北塔公安分局状元洲派出所依法刑事拘留。出门办事，心生贪念顺手”牵“手机 2月6日，刘某某来到北塔区某公司办理业务，期间路过该公司一个办公室时，发现里面空无一人，且办公桌上放着一台崭新的手机。见此情景，这时的刘某某心里打起了小主意“既然里面没人，顺手”牵“个东西，又无人知晓，那我不赚了？”想到钱财来得如此轻松，抱着侥幸心的刘某某在办公室门口徘徊了一会儿，见无人进出此间办公室，就立即溜进办公室拿起手机塞进了自己的口袋，装着毫无其事地走出办公室，之后逃离现场。失主寻找手机无果，报警锁定贼影 刘某某逃离不久，失主邓某回到自...
近日，海南海口一女士，在小区楼下遛泰迪，巡逻的民警发现没有牵绳，要求女士给狗狗套上束犬链，没想到该女士理直气壮，拒绝三连，最终狗被没收，并罚款3050元。2月27日，海口民警巡逻时发一女士带着两条宠物狗未按照规定束狗链，于是上前提醒。。。 女子表示：我知道，马上就上楼了 警察叔叔：那现在就上楼。。。狗必须要牵绳的 没想到女子再次表示：“我知道啊！我们家狗又不咬人” 警察叔叔再...[详情]
这两天，因为一条不牵狗绳的狗，杭州孕妇杨女士和网红争执致先兆早产的事情，在网络上发酵成了新热点，日前，滨江警方也通报了最新处理情况。“网红”遛狗未牵绳 孕妇致先兆早产 据杨女士微博自诉，事情发生在9月7日晚上，怀孕8个多月的孕妇杨女士和丈夫回家时，在公寓门口，一条没有牵绳的狗突然朝她身上猛扑，旁边的丈夫为了保护她，就用脚将狗推开。结果，狗主人就上前斥责，认为不应该踢她的狗，随着...[详情]
近日，焦作博爱县公安局柏山派出所成功破获一起“顺手牵羊”盗窃案件，抓获嫌疑人1名。...[详情]
月29日凌晨，汤阴县公安局110指挥中心接到报警：向阳路某宾馆内发生一起盗窃手机案，店主贺女士的手机在大厅内丢失。接到报警后，城关派...[详情]
