正常老年人营养摄入量是多少 （一）热能 随着年龄的不断增长，老年人的活动量逐渐减少，能量消耗降低，机体内脂肪组织增加，而肌肉组织和脏器功能减退，机体代谢过程明显减慢，基础代谢一般要比青壮年时期降低约10～15％，75岁以上老人可降低20％以上。因此，老年 人每天应适当控制热量摄入。 45岁以上老年前期热能供给标 准依据劳动情况不同， 男性为每日9240～12600千焦 （2200～3000千卡），女性为7980～10080千焦（1900～2400千卡） 不等；60岁以上老人，男性8400～10500千焦（2000～2500千卡），女性7140～8820千焦（1700～...
脂肪为人体提供必需的脂肪酸、参与机体内分泌。由于老年人胆汁分泌量减少，脂酶活性降低，从而脂肪代谢减慢。因此，一般而言，脂肪在老年人体内不会缺少。而如果过多的脂肪摄入，将会引起心血管的堵塞、消化系统负担加重等而易引起老年性疾病。因此，老年人在平时应该要尽量多食用富含不饱和脂肪酸的植物油，如花生油、豆油、菜油等，而少吃猪油等动物性脂肪。 一般认为空腹血胆固醇水平在正常范围内的老...[详情]
警惕调料中的钠盐 我们平时食用的天然食物中或多或少都含有一些钠，也都在可以接受的范围之内。但是，某些烹调所用的调料及一些加工或半加工食品中则含有较多的钠离子，必须要警惕。很多调味品都含有食盐，如20 克酱油约含3 克盐，10 克黄酱约含1.5 克盐，鸡精、番茄酱、甜面酱等调料中也含有不同程度的食盐。加工食品也含有较多食盐，如10 克腌荠菜头约含两克盐，20 克香肠或火腿约含...[详情]
“食品如何吃更有利于摄入膳食纤维？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“妊娠中期应增加维生素的摄入量”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
4月8日上午，北京市卫生计生工作会议消息称，2014年北京全市户籍居民平均期望寿命达到81.81岁，比上一年度再“长”0.3岁，提前一年实现了“十二五”规划目标。和2010年相比，北京人均期望寿命4年间“长”了整整一岁。据了解，平均期望寿命是世界公认的衡量一个国家或地区人口健康水平重要的指标之一。它是根据现阶段的死亡率、婴儿死亡率等计算出的，指现阶段出生的人口平均能够活到的年龄。此外，2014年北京全市医疗机构完成门急诊诊疗人次2.3亿，再创新高。相关新闻2015年我国人均期望寿命将达74.5岁国务院新闻办公室11日公布《国家人权行动计划(2012—2015年)》(以下简称《...
你的收入处于什么位置？官方版2018年收入报告出炉，人均月薪约合5600元，虽不如A股上市公司最高年薪董事长的1/500。 7月1日，国家统计局网站发布《新中国成立70周年经济社会发展成就系列报告之一》。报告显示，2018年我国人均国民总收入达到9732美元，高于中等收入国家平均水平。计算发现，这约合人均年收入近67000元人民币，相当于月入5600元左右。据此前经验来看，只要...[详情]
不少人认为每天必须喝够八杯水才能满足人体正常需水量，那么，事实到底是什么样的呢？为此，央视《是真的吗》栏目记者来到北京清华长庚医院咨询专家。 清华大学附属北京清华长庚医院肾脏内科主任李月红表示：“不能一味的强调‘一天必须要喝八杯水’这个概念。我们日常的食物与饮料，比如说，一些水果它也含有水分的，按理说这个量也应该都包含进去。”因此，单用八杯水来衡量人体日常饮水量是不准确的，除了...[详情]
昨日，北京市政府联合市卫计委发布《北京市2016年度卫生与人群健康状况报告》（又称“健康白皮书”）...[详情]
国际在线报道：据国家统计局网站消息，据国家统计局1月21日消息，2018年，全国居民人均可支配收入28228元...[详情]
