跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。 跑步分为两类：慢跑和快跑。慢跑属于有氧运动，有氧运动是健身和减肥的主要运动方法，它要求人们每次锻炼的时间维持在45~60分钟，运动时心率应达到120~140次/分，每周坚持3~5次为宜；快跑属于无氧运动，无氧运动，是当氧供应不足时糖的无氧酵解，结果形成乳酸，乳酸系统可供能10~180秒，比如100m或200m赛跑。 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚...
好处1：改善心情，让你忘掉烦恼，更加愉悦。 跑步过程中会集中许多注意力在跑步以及周边的风景上面。对于生活中许多压力和烦恼也会不那么在意了，慢慢就抛在了脑后，只尽情的享受在跑步中的畅快。 好处2：强身健体，提高免疫力。 这是跑步最基础的一个好处了，因为跑步时候你的血液流通速度会增加，增加对氧气的摄入量，免疫力也会提高，进而让身体更棒。经常进行跑步锻炼的人，身体素质一般都比...[详情]
现在很多的人都是会健康的生活，有氧运动是一种很好的选择，现在做的运动分为有氧运动还有一些普通的无氧运动，一定要做有氧运动对自己的健康...[详情]
我先说一下我对加强网络空间法治建设的简单设想。我是来自中国传媒大学政治与法律学院的王四新，我们刚刚开完的十八届四中全会高举法治的大旗，这个精神对于我们目前全面推进网络法治化建设具有重要的指导意义，本着这个精神，我们下一步的网络法治化建设，可能需要考虑这几个方面的统一。首先，网络法治化要讲究技术标准与法律标准的的统一。我们讲的法治化容易偏向规则，偏向认为制订的规则体系，对我们网络产业，网民行为的规范，约束和指导，但是实际上在网络空间，我们更应该注重作为网络基础设施主导性因素的一些技术标准。这些技术标准是以各种形式表现，有时候可以统称为一种代码。我们一定要在熟悉网络技术的前提下，...
最近，不少长沙师范学院的学生，都在暗暗叫苦，原来是新学期学校引进了一款手机运动软件，要求每名学生每学期完成120公里的跑步里程数。更令大家头疼的是，打卡记录还将与体育课成绩挂钩。因此，伴随着新规开始实行，校园里一种新的业务也应运而生，替人代跑，5元一次，打卡付款。每学期120公里 打卡要求高近日，不少长沙师范学院的学生爆料称，学校引进了一款手机运动软件，要求每名学生每学期完成1...[详情]
新型冠状病毒感染以肺脏和免疫系统损害为主，但理论上新冠感染还可能造成睾丸损伤。因此，华中科技大学同济医院生殖医学中心李豫峰教授团队提醒：感染新冠肺炎的适龄男性，在康复后应进行生育力检查。新型冠状病毒通过刺突糖蛋白（S蛋白）与宿主细胞血管紧张素转化酶2（ACE2）结合从而入侵细胞，引起组织损伤。除肺以外，人体很多其他器官也表达ACE2，如睾丸、小肠、肾脏、心脏和甲状腺等。其中，...[详情]
为了躲避寒冷加雾霾，如今，不少老人纷纷“南迁”广西、海南、云南等热带地区过冬。...[详情]
18日郭富城和方媛在半岛酒店结婚摆酒正式封盘，而身为城城旧爱的熊黛林（Lynn）则在上海出席婚纱活动，熊黛林可能心情不好并不辞而别！...[详情]
