一、提倡用两根肩带背球包理由 可以把球包的重量分摊到两个肩膀上,负担没那么重,身体也就不容易受伤了。但说实话,很多时候你会懒得使用双侧肩带,而是更习惯用一根肩带将球包斜挎在一侧。尽管这样行动起来更方便些,但很可能会引发背部肌肉损伤,搞不好最终还会让你早早退出你热爱的这项运动。 二、单肩频繁背包的害处 并不是说一定不能用一根肩带背球包,而是说承担球包重量的那些肌肉还有更重要的任务要去完成:挥杆。美巡赛前医学顾问、脊柱外科医生Robert Watkins博 士 告 诉 我们:“挥杆动作让腰部肌肉成为敏感地带,很容易引发运动损伤,因此要格外注意保护。尤其对于右手球手来说,挥...
小球运动安全小知识: 在出门需要穿羽绒服或者大衣的季节,选择适合保暖的高尔夫服装就很重要了。保暖、防风、防水和轻便,都是非常重要的。套球手可以考虑穿加一件羊毛件棉质高尔夫T恤头衫,不过到了北方,你显然还需要一件外套。为一般的球场都比较空旷,因此克服寒风很重要,在这种情况下,选择具有防风功能的外套会更容易保暖。选择作为内衣的棉质高尔夫T恤的时候也一定要注意是否具有导汗功能。购...[详情]
1.肌肉拉伤 肌肉轻度拉伤及肌肉痉挛者,采用针刺疗法疗效显著;肌肉纤维部分撕裂者,早期用冷敷,加压包扎,还要把患脚放在使受伤肌肉松弛的位置,以减轻疼痛,48小时后开始按摩,手法要轻缓。肌肉拉伤后的练习应量力而行,一般以不感觉伤处疼痛为准。平时注意加强易受伤部位肌肉的力量和柔韧性伸展练习,使屈肌和伸肌的力量达到相对平衡,提高肌肉的柔韧性,这对预防肌肉拉伤很有好处。此外,要注...[详情]
高尔夫球这项运动较之别的看起来更为轻松,但实际上一场球打下来也是大汗淋漓的,而且不管是做什么运动,我们都离不开热身,只有做好了热身,...[详情]
美国“知乎”网站“问与答”上有位计划来中国的外国朋友发帖问:对于外国女生来说,晚上一个人在上海街头闲逛是否安全?数十位网友的回答全部清一色是“当然安全”。 其实,在许多外国人眼中,不光北京和上海这样的中国大城市给他们十足的安全感,中国其他地方也都让他们觉得很有保障,不用担心会发生什么可怕的事情。艾丽斯·托佩尔曾在上海生活过一年时间,目前住在美国波特兰。她觉得,在上海晚上一个人出门或独自回家比在美国任何一个城市都安全,“用我的话说就是百分之百安全”。与艾丽斯有同样感觉的还有印度裔学生斯里达尔,他在上海已经生活了3年时间。在斯里达尔看来上海绝对是个安全的地方:“即使我晚上一个人在...
10月10日清晨,北京高海拔山区多处落雪,网友热刷“北京下雪了”。北京市气象台专家表示,虽然昨天北京范围内多处观测到降雪,但并不是2017年冬季的初雪日,只因初雪有严格定义,山区下雪,平原没见雪,还不算初雪。 昨晨,门头沟灵山、房山百花山、延庆佛爷顶和海坨山等高海拔山区今年下半年以来首次降雪。市气象台专家表示,对于高海拔山区来说,气温要比北京平原地区低10℃多,降雪一般出现得比...[详情]
学生上课期间去厕所需要填写请假条,还要找两位老师签字,而且每天限量100张?近日,云南临沧市一中的一张课堂特殊请假条引发了网友热议。对此,该校相关老师回应称,这个请假条主要针对的是自制能力较差的学生,防止他们在上课期间请假外出去厕所抽烟或进行一些和学习无关的违纪行为。然而,有专家却认为,校方这样的做法会让学生心理有不愉快,“生理受到了约束,心理就不会阳光”。网友爆料学生上课期...[详情]
中国浙江大学医学院董辰方教授课题组最新发现,用于治疗骨质疏松症的“唑来膦酸”,能有效抑制基底细胞样乳腺癌的扩散和转移,有望成为治疗这...[详情]
河南南阳唐河县源潭镇三宝牧业一堆肥棚子发生意外坍塌(棚顶被大风吹落200米开外),造成4名在此避雨的工人被埋。...[详情]