慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。 臀部...
自与市网信办联合开展整治行动以来成效显著，从今年5月1日至7月31日，北京网络旅游投诉量占到投诉总量的57%，比去年同期的91%大幅下降。为打击虚假旅游网站，市旅游委与奇虎360联合开设的“虚假旅游网站举报专区”已正式上线。用户登录360好搜阅览器后，输入“旅行”、“旅游网站”、“北京一日游”、“北京旅游”、“全国旅游”、“虚假旅游”、“旅游景点”等关键词后，页面右侧会出现温...[详情]
5月28日，云南省扫黑除恶专项斗争领导小组办公室通报了孙小果案部分情况，还对公众广泛关注的孙小果的家庭背景进行了介绍。通报显示，孙小果第一次犯强奸罪时，用假病历逃避收监执行，第二次犯强奸罪时，用立功获取减刑。然而，据媒体此前披露，孙小果在第二次强奸罪时原本已判处死刑，何以又有服刑并减刑的机会？孙小果又是如何做到“死里逃生”？从中国裁判文书网获悉，孙小果死刑案中的一名疑似同案犯执行了全部刑期，而孙小果本人因何理由引发再审并进行改判，并进而在服刑十余年后成为昆明“夜场大佬”的过程，成为该案目前最大谜团。多名刑辩专家认为，法律规定中“枪下留人”的三种情况中，适用于孙小果的或只有揭发...
故事发生在几年前一个普通的农村家庭。一对普通的农村夫妻，家境一般，妻子在十月怀胎后生了一对双胞胎儿子，双胞胎兄弟的到来，让这个平凡的家庭倍感幸福。谁都知道，生双胞胎的几率是极低的，孩子母亲认为是老天眷顾她们夫妻，两双胞胎儿子是老天赐给她最珍贵的礼物。于是心思全放在带孩子身上，精心呵护，从不敢怠慢，孩子父亲从此更卖力的干活，再累再苦都要让两儿子过上衣食无忧的生活。一天早晨，妻子...[详情]
27日，网曝在湖南岳阳的一家超市内，一名奶奶对其孙女拳打脚踢，孩子被打得在地上爬躲，引发争议。当地警方证实，打人者确为被打小女孩的奶奶，目前正在处理此事。近日，网曝在湖南岳阳的一家超市内，一名奶奶对其孙女拳打脚踢，孩子被打得在地上爬躲，引发争议。当地警方证实，打人者确为被打小女孩的奶奶，目前正在处理此事。岳阳市公安局前路派出所民警说道：“(打人)的是她奶奶，现在他们家人要求自己...[详情]
11月15日，孙杨药检争议事件的听证会在瑞士蒙特勒进行，CAS（国际体育仲裁法庭）在今天公布了结果，最终孙杨被禁赛八年，从今日起生效...[详情]
云南省高级人民法院于2019年7月18日作出再审决定，对该案涉及原审被告人孙小果的犯罪部分进行再审，并于同年10月14日对该案依法开...[详情]
