俯卧舒展 面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。 骑马锻炼劲力 有人认为。骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处。其中的驾驭。掌握。控制。支配。改变。甚至为所欲为的种种[主动性 体验。和中的过程颇为相似。 事实上。骑以锻炼男性身体的敏捷性与协调性。还可以使男性全身肌肉都得到锻炼。尤其是腿部肌肉。使男性在性事中更有劲力。 猫姿伸展 顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚跟,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚跟,...
晨跑这项运动是属于老少皆宜的,其不仅能够帮助人们改善睡眠质量、提高性能力、增强胃肠蠕动力、减肥塑形,还能够帮助人们保持年轻和增强意志,可见,大家在平时应当多多的进行跑步锻炼。 经常跑步的人,体力更好,精力也更旺盛。同时,研究表明,男人和女人可以同时享受到跑步的好处,因为跑步有提高性功能的作用。患有ED、性衰老的人,还可以通过跑步提高性功能。 运动医学研究表明,在有氧运动中...[详情]
1、按摩腹股沟 用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟,按摩之力宜轻柔舒适不痛为度,左右各50次。 2、捻动精索 以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索,其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度,左右各50次。 3、搓揉睾丸 以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面,再用拇指按压其上,如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸,其压力以睾丸不痛或微...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于男性怎么锻炼有效增强性功能的相关知识吧。...[详情]
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前不久,家住宁波的小丁(化名)被母亲催促着去杭州市红会医院看病。困扰他的是,虽然长得人高马大,但总是没有力气,性发育也异于常人……一查竟是骨骺线还没有闭合小丁是家中独子,今年28岁,身高1.72米,体重170斤。机械控制专业本科毕业已有5年,毕业后从事过专业对口工作,但因需要一些体力而放弃。现在家附近的小镇开网约车。没有女朋友,一天到晚玩电脑,母子关系一度很紧张。更让丁妈妈着急的是,最近两年小丁走路时双侧膝关节酸痛。在宁波多家医院骨科就诊,医生都说可能是“风湿性关节炎”,疼痛时用消炎痛塞肛可暂时止痛,但过段时间又复发,小丁很痛苦。经表姐介绍,丁妈妈带着小丁来到杭州市红会医院骨...
3月7日,旅居澳大利亚的海女士给西安市市长信箱和12345政府服务热线发来一封长信,盛赞西安市工商局莲湖分局北院门工商所快速高效的为消费者维权。记者了解到,近年来,西安市工商局坚持以培养消费维权意识为先导,从服务和执法双向优化维权渠道,进一步规范全市消费维权环境。海女士的经历就是西安工商消费维权工作的缩影,这样的消费维权案例还有很多。据统计,2017年西安市工商系统共受理消费...[详情]
在第3个国家宪法日到来之际,中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平作出重要指示。...[详情]
预计今天(19日),华南南部持续强降雨,广西、广东、福建等地局地有暴雨...[详情]