怀孕以后，体内血容量增加，使得大量水分在孕妇体内积聚。分娩以后，产妇的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低，机体也不需要如此多的循环血量了，积聚的水分就显得多余，必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的全面康复。所以，产妇在产期不仅尿量增多，而且，支配汗腺活动的交感神经兴奋性也占优势，汗腺的分泌活动增强，这就使得产妇无论是在冬天还是在春秋季节，皆是全身汗涔涔的。 由此可见，产后多汗是机体在产后进行自我调节的结果，并非是身体虚弱，也不是什么病态，属于生理现象，是排泄体内多余水分的方式之一，新妈妈不必担心。但需注意的是，在出汗时，由于毛孔张开，易受风寒，所以要防止受风、着...
此外，蘑菇还富含粗纤维、半粗纤维和木质素，能保持肠道内的水分，具有通便排毒的作用，还能吸收多余胆固醇和糖分将其排出体外，可以帮新妈妈预防便秘、肠癌等疾病，还能预防产后发胖。 产后滋补，要少用参芪、当归等中药材，桂圆、栗子、蘑菇等食材煲汤更适合，产后失血多、体力消耗大，还可多吃些红糖、阿胶枣、枸杞、山药等来补血活血。 产后滋补饮食推荐： 榴莲果壳骨头汤：榴莲含蛋白质、维生...[详情]
怎样运动才能应对身体虚弱 一般的有氧运动包括跑步、游泳、快走、太极拳、小球类运动等。但随着年龄的增长，一些对心肺负荷较大的运动也逐渐不再适宜老人，特别是本身体质较弱，或者之前没有锻炼习惯的老人。如果运动强度超出了身体承受能力，还会得不偿失，甚至发生危险。另外，大部分有氧运动是包括下肢在内的全身运动，会加重膝关节的负荷和磨损，并不适合很多有关节炎的朋友。 有氧运动并不仅限于...[详情]
瑜伽，这个从印度传入中国的运动项目，正越来越受到年轻女性的追捧。这个国庆长假，扬州市民陈女士特地在南京新街口的一家瑜伽馆报名练习瑜伽，可练习一段时间后，陈女士发现自己被咬出一身包。这到底是怎么回事呢？陈女士是扬州的一名健身教练，九月末她特地在南京一家瑜伽馆报名参加了瑜伽专业培训，并交纳了一万一千四百元的学费。可是课上了没几天，陈女士总是觉得身上痒痒的，胳膊、小腿和腹部还起了一些红红的小包。陈女士把自拍的照片发到瑜伽培训群里后，发现和她有同样遭遇的学员还不止一名。随后，瑜伽馆的负责人还特地陪同几名学员到医院做了检查。在医院开具的门诊病历上显示，陈女士被诊断为丘疹性荨麻疹。那么，...
因患上子宫内膜增生伴子宫肌瘤，47岁的黄女士每次“姨妈期”月经量都异常大，且持续时间较长，有时甚至“月经”变“日经”。因长期备受折磨，黄女士如今已出现全身浮肿、脱发等重度贫血的症状。黄女士是安徽人，多年前和家人一起到浙江宁波打工。在五年前，她的月经就像“拧不上的水龙头”，初期还用卫生巾，但有时一天就要用掉一包10片装的卫生巾，后来索性换成婴儿尿不湿。不仅如此，她的月经持续时间...[详情]
胡涛在轮胎店的瑜伽造型，一下子传遍他的杭州朋友圈“细雨来了，我在伞下等你。流水冻了，我在河畔等你……轮胎坏了，我在店里等你。”胡涛，33岁，安徽蒙城人，他在杭州城北开轮胎店6年了。之前，他经常在朋友圈发一些关于轮胎的段子，提醒老顾客记得他。最近，他的轮胎瑜伽，完全打破了一个轮胎店老板的硬汉形象，屈伸自如，游刃有余，客人你转我转，小胡的杭州轮胎朋友圈又扩大了……小胡练瑜伽的原因...[详情]
瑜伽是当下热门的一种健身方式，在商家铺天盖地地宣传下，瑜伽似乎成了无所不能的锻炼方式。瑜伽教练也成为了前景看好的职业。...[详情]
45岁的武汉汉口孟女士没有想到，自己在家练瑜伽，做了个仰头拉伸的动作后，全身就动不了了，到医院竟被诊断为高位截瘫。...[详情]
