1.双手高位拉力器弯举 这一运动使你在举臂的同时做弯举，这样可以使你的肱肌得到更有效地锻炼。 开始姿势：将两个把手挂在两侧高位滑轮上，人站在中间，每只手各握一滑轮，掌心向上，双臂向两侧滑轮伸出并与地面平行。 动作：肘部弯屈，以平稳的动作将两侧把手拉向你的头部，保持上臂稳定，掌心向上;当二头肌收缩到最大限度时尽力向中间拉。然后慢慢地回到开始位置。 补充：也可以在两滑轮中间放一90度直椅，以座姿完成这项练习。 2.站立双手拉力器弯举 这是最基本的弯举动作，但也是最有效的锻炼方式。用铁栓调整拉力器重量，比不断调整杠铃或哑铃片重量简单得多。这样可以节省间隔时间，使锻炼更...
首先，太极拳强调以意识引导动作，内外结合身心并练，使人进入无忧无虑、物我两忘的超然境界，故能有效消除黄昏心理的不良情绪，使人精神快乐，经常练习可以对老人的性格情绪有一定的正面影响。 其次，佰佰安全网调查发现通过对太极拳的练习使老年人产生“老有所学，老有所乐”的心态，在习练太极拳的过程中，通过对动作的学习、掌握、提高的过程，从无趣到有趣，产生成就感。久而久之自信油然而生，自信...[详情]
佰佰安全网调查发现现代医学研究表明，老人心理状况与生理健康有密切的关系，百分之七八十的疾病是心理失调引起的，如心脏病、脑血管疾病、肿...[详情]
练太极拳对老人心理的好处有哪些？太极拳是我国古老的武术，虽说背后的理论有些玄深，甚至有些理论听起来和现代医学也似乎格格不入，但我们却...[详情]
昆明一个旅游定点购物店,冷冷清清没有顾客。 宣传单突出“纯玩游” 游客逛丽江街区 大禧城,旅游定点购物店已不接待团队。15日,云南旅游市场整治22条正式实施了。以“坚决取消旅游定点购物、坚决下架不合理低价产品、强化导游管理、斩断利益链条”4个重点展开的整治工作也在全省铺开。新规实施首日,购物企业、旅行社呈现什么样的状态?游客、导游又怎么面对这崭新的情况?晚报记者第一时间走访了省内主要旅游热门地的景点、旅游定点购物店、旅行社等地。直击昆明定点购物店 停业清库存取消旅游定点购物是本次新规的关键。面对严厉的旅游新规,以接待团队为主的旅游定点购物店面临不少挑战。15日11时,民族村...
男子与女友相识3天就谈婚论嫁，不料支付18万元礼金后，新娘突然失踪。男子日前提起诉讼，要求女方偿还彩礼。 于都男子魏某经人介绍认识女子邱某，相识3天就谈婚论嫁，魏某家支付18万元礼金娶回媳妇；谁知相处不到一个月，邱某便不见踪影。3月28日，记者获悉，于都县人民法院日前审理了该起婚约财产纠纷案，公公起诉媳妇父母返还彩礼，获得法院支持。据了解，男子魏某经媒人介绍与女子邱某认识，相...[详情]
24号早晨7点过，家住成都万九路附近居民被一阵喧闹声惊醒!在一辆三轮车下一名环卫工人的遗体被亲属发现......上班第二天 环卫工路边离奇身亡上午九点半，当记者赶到事发现场时，周围被拉起了警戒线，环卫工的遗体已被殡葬车接走，人群中一声声呼喊声传来.......疑点重重 警方介入调查座椅上哭泣的女士便是死者家属：”上午还看到他出门，后来就说没人了，就喊人来找，就发现他了！“家属介...[详情]
临近年关，寒风刺骨。在张家港一家厂区旁的小河沟里，一具男性尸体被打捞了上来。当地公安机关通过失踪人员备案、现场目击证人证明等手段，最...[详情]
11月28日凌晨0时40分许，保定市涿州范阳路职教中心路口附近发生一起交通事故，年轻妈妈抱着2岁多的女儿过马路去医院看病，妈妈被撞身...[详情]
