运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
都说桂林山水甲天下，但景美人更美。端午假期，咱厝兵哥叶芳强勇救溺水儿童之后的光膀照片在朋友圈刷屏，网友点赞：那一刻，他比桂林山水还要美。叶芳强与战友外出游玩时，在广西桂林象鼻山公园突遇儿童落水，他立刻下水奋力救起一名孩子。29岁的叶芳强老家在泉州泉港山腰街道，2007年12月入伍，目前是东部战区惠安某部的一名上士班长，在桂林特种作战学院集训。这并不是他第一次见义勇为，去年3月份，叶芳强和战友在泉州市区一家烤肉店就餐，店里厨房着火，他和战友立即参与救火，在火被扑灭后悄然离开。 勇救公园溺水儿童 水草绊脚奋力挣脱6月17日，端午小长假的第二天，一张光膀照片和一条阿兵哥跳水救人的...
近日，一则成都市民救溺水老人的视频在社交媒体流传。视频中，一名背着红色双肩包的男青年双膝跪地，对躺在地上的人实施心肺复苏术。旁边，一名赤裸上身的男子来回踱步，并一度跪地试图帮忙。施救的男生是成都医学院临床全科二班大三学生廖圳龙，赤裸男子则是跳下臭水沟将溺水者捞起的好心市民张建华。14日，记者采访到包括廖圳龙、张建华在内的多名当事人，还原了众人合力救人的暖心一幕。面对溺水者家属的...[详情]
5月13日晚，一则成都市民救溺水老人的视频在社交媒体流传。视频中，一名背着红色双肩包的男青年双膝跪地，对躺在地上的人实施心肺复苏术。旁边，一名赤裸上身的男子来回踱步，并一度跪地试图帮忙。施救的男生是成都医学院临床全科二班大三学生廖圳龙，赤裸男子则是跳下臭水沟将溺水者捞起的好心市民张建华。14日，记者采访到包括廖圳龙、张建华在内的多名当事人，还原了众人合力救人的暖心一幕。面对溺水...[详情]
近日，中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果。...[详情]
10月2日下午，一名男孩在靖西龙潭景区游玩时溺水，被救起时心跳骤停，已经没了呼吸。一名白衣女子立即对孩子进行了抢救，孩子终于苏醒。事...[详情]
