高碑店学柔道的地方

在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。 水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。 游泳换气技巧(一)水中憋气...[详情]

首先，在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题。本人的经验，除仰泳外，其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气。在头部出水时就把气呼净。大家可以注意观看一下优秀游泳运动员的呼吸动作，无论是菲尔普斯，索普还是荻原智子，他们无论是游蝶泳、自由泳、蛙泳还是水中转身、仰泳出发，他们头入水后直至头部出水，口鼻处都在水中留下一...[详情]

高碑店整治地下室群租房 存巨大安全隐患曲曲折折的地下室宛如迷宫，一旦发生火灾，狭窄的通道难以容下两个人并肩。昨日，高碑店乡防火安全委员会下发《告知书》(如图)，要求大黄庄南里地下室出租、承租单位和个人，按期完成腾退、搬离。过道狭小地下室宛如迷宫近期，高碑店地区开展安全隐患大排查大清理大整治专项行动。朝阳公安消防支队、高碑店地区办事处组织公安、消防、安监、城建、综治等部门，对花...[详情]

在溧水开店的曹先生，去年遇到一位“大老板老乡”，然而生意没做成，还被骗走16条香烟，损失8000元。日前，溧水警方将诈骗嫌疑人抓获，发现他根本不是曹先生的老乡，而是专门学了各地方言进行诈骗。他作案20余起，诈骗的烟酒总价值10多万元。“大老板老乡”光顾小店 曹先生在溧水晶桥镇开了一家灯具店，店里除了卖灯具以外，也顺带出售香烟。去年7月21日，一名穿着光鲜的中年男子来到曹先生店...[详情]