快走是有氧运动。每天走一万步左右可以达到燃烧脂肪的量，但是需要注意的是，走路速度要稍微快一点，如果是慢慢地散步，只起到养生和保健的作用，对减肥作用不大。 至于慢跑，它也是有氧运动，可以达到减肥效果。慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。而快走要至少1小时上才会有同等效果。
动感单车的减肥燃脂效果非常明显，骑行1个小时间可以消耗600-800卡路里的热量。长期坚持锻炼能够塑造优美的形体，帮助您成功减肥减脂。 练习动感单车的注意事项： 1.第一次参加动感单车课程，可将目标定为坚持上完课。慢慢根据自己的情况相应增加强度; 2.正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车; 3.由于...[详情]
正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车；大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀；由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈，那么知道动感单车半小时可以消耗多少热量？...[详情]
物种灭绝曾经多次出现。灭绝的走兽，特别是那些一度在地球上四处游荡的恐龙和其它庞大的野兽，然而每小时有多少物种灭绝？...[详情]
国庆假期出行的小伙伴们注意啦！为确保大家安全出行，黄石高速辛集至藁城段限速每小时80公里↓↓↓ 黄石高速辛集至藁城段双向四车道已于9月30日开通，但是由于中央分隔带和两侧护栏等附属设施需要施工，改造路段限速每小时80公里，切记不是每小时120公里。小心测速被抓拍限速高速的具体范围为：东起辛集市K238+963处，西至藁城市K281+258处，与G4京港澳高速和石安高速连接线相通，全长42.295公里。目前，沿线已经设置了限速与安全提示牌，测速设备已经安装启用，请大家谨慎慢行。佰佰安全网再次提醒大家一定要提高安全意识确保安全出行最后祝大家假期愉快！
9月20日清晨，4级飓风玛利亚挟带豪雨和每小时155英里的强风，登陆美国属地波多黎各东南部。玛利亚也是波多黎各自1932年大萧条以来，直接登陆的最强飓风。截止当天下午，波多黎各全岛已失去电力。 美国国家飓风中心称，玛利亚最高风力达到每小时140英里。随着玛利亚横扫过波多黎各，岛上到处是被吹倒的树枝和通讯塔，目前岛上的降雨量已达到了20英寸，各地都出现了洪水灾情。波多黎各总督办公...[详情]
富二代直升机接新娘 每小时17万 近日，宁国市的一场婚礼吸引了众多网友的眼球，安徽小伙李某用贝尔直升机从上海接回了新娘，原本4个小时左右的车程用直升机只需要1小时40分钟。记者从安徽省青龙湾通用航空公司获悉，直升机是通过该公司租赁的，每小时单价在17万元左右，根据官方给出的价格，直升机从上海飞回安徽宁国用了1小时40分钟，以每小时17万元计算的话，此次的飞机费用就为28万。据介...[详情]
为了每小时2000元的拍摄酬劳，20多岁的女孩琳琳按约去上海一家宾馆内拍写真，岂料对方先让她摆POSE练习妩媚表情，再强行抚摸她，最...[详情]
根据天气预报，10月19日，包括北京在内的一些地区或将再次被雾霾笼罩。...[详情]
