1、肌肉放松 开始的时候，可以晃动四肢的各个关节，逐步放松肌肉，让身体的适应性得到提高，压力得到释放，注意控制下时间即可。 2、高抬腿 高抬腿运动，之夭夭做2组左右就可以了，每组做20个的样子，主要是让双腿活动起来，关节韧带都拉伸开来。 3、扭腰 扭腰是很重要的，腰部是人体的一个重要枢纽，一定要做好充分的热身，否则一不小心就会闪了腰，影响下一步的运动。 4、手掌触地 手掌触底是锻炼人的全身韧带的很好的方式，难度也比较小，适合大多数人热身，比一字马什么的实用性强多了。 5、跳绳 跳绳是循序渐进的一种热身方式，适合年纪比较小的人，不适合老年人和心脑血管患者，跳...
食用油摄取过量的问题已经引起广泛关注。中国营养协会的专家表示，食用油作为人体70%的脂肪酸来源和人体重要的基本营养素之一。当饱和脂肪酸过多，就会引起胆固醇增高，这时，高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症等疾病也就会相继造访。而多不饱和脂肪酸可以降低血脂，防止血液凝聚，但不饱和脂肪酸过多，会妨碍身体吸收其他营养成分，对健康有潜在的不良影响，应控制食用油的摄入量。 我们的日常混合膳食...[详情]
时至“谷雨”，意味着咱们已经身处于春天的最后一个节气里了，但是这冬春季节性高发病——水痘却还是步步紧逼、来势汹汹。大家都知道水痘多发生在幼儿、学龄期儿童等人群，成人多有免疫力，所以很少患病。但是，儿童的水痘和成人的带状疱疹的病原体是同一种病毒，为水痘—带状疱疹病毒。所以，水痘并不是儿童的“专利”，成年人身体抵抗力下降时，水痘-带状疱疹病毒就有机会乘虚而入，以前没得过水痘的人会因此发病。最近，前往宁波李惠利东部医院就诊的水痘患者较往年同期增加2倍多，仅3月份至今已上报25例，18岁以上患者占八成以上。半月前，28岁的张先生，刚下班就觉得全身不舒服，有低烧，来皮肤科就诊前一天发...
6月20日，泰国曼谷警方联合人口贩卖打击管理局携警力前往曼谷一间洗浴中心调查，在洗浴中心二楼的房间VIP房间中发现2名女子在进行性交易，和1名正等待客人的18岁女孩A，警方立刻控制3名女子，并在一楼查出安全套、名册等证物。 据悉，此次并非突击检查，而是因6月初时泰国警方接到某市民报警称自己不到15岁的女儿已无故失踪7天，调查发现女孩被骗通过某Facebook页面卖淫，卧底侦查后...[详情]
多位山东威海温泉学校学生家长告诉记者，11月8日在学校食堂，看到黑油盛放于银盆中，盆底有黑色沉淀物。今日（9日），新京报记者从威海市环翠区食品药品监督管理局获悉，当地药监部门已介入调查。多位学生家长向记者提供的现场图片显示，一个银色盆子内，盛放疑似油品的黑色液体，盆底出现半环状黑色沉淀物。一位二年级学生家长告诉记者，11月8日是学校开放日，她受邀参观食堂时，有家长发现餐柜中摆放...[详情]
为了消费者能够明明白白消费，近日，浉河区食品药品监督管理局在浉河区各大超市设转基因食品专柜。...[详情]
近年来因监护不当引发未成年人权益受到侵害的事件频发，引起社会各界广泛关注。...[详情]
