在跑步前半小时食用少量容易消化的食物,跑前吃个苹果,补充能量,苹果不仅可以有效补充水分,富含的蛋白质、钙、铁以及维生素B1、B2都可以有效补充运动消耗，来根元气香蕉,能量满满,香蕉不仅富含膳食纤维和碳水化合物,还含有钙、锌以及胡萝卜素,被称为“能量水果”。 如果你准备跑1个小时或者更长时间,你就需要在跑之前吃一些食物,补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食物应该以碳水化合物和蛋白质为主。碳水化合物能够提供能量,蛋白质和一点点脂肪可以帮助蛋白质比较持久一点的释放能量。 吃一些沾了花生酱的面包是个不错的选择。因为它含有比较高含量的蛋白质...
跑前一个小时吃个苹果，可以补充能量，苹果不仅可以有效补充水分，富含的蛋白质、钙、铁以及维生素B1、B2都可以有效补充运动消耗。 如果你准备跑1个小时或者更长时间,你就需要在跑之前吃一些食物,补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食物应该以碳水化合物和蛋白质为主。碳水化合物能够提供能量,蛋白质和一点点脂肪可以帮助蛋白质比较持久一点的释放能量...[详情]
如果你准备跑1个小时或者更长时间，你就需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量，那么跑步前吃巧克力有用吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了...[详情]
最近，连云港市第一人民医院接诊了一名 4 岁大的双性儿，通过医生手术再"造"，孩子成为真正的男宝宝。记者了解到，造成孩子双性主要是因为其母亲怀孕时，在重男轻女观念下服用了所谓的"转胎药"。 想生男孩，女子吃下"转胎神药"4 年多前，连云港女子小云（化名）怀孕了，一家人受"生个男孩传宗接代"思想的影响，想方设法花重金买来了"转胎药"，据说吃了后女胎也能变男胎。10 月怀胎，一朝分娩，小云平安生下了一个孩子，看到这个带着"小鸡鸡"的孩子，一家人十分的开心。但随着孩子逐渐长大，一家人发现孩子的"小鸡鸡"似乎比平常男孩子小了许多，尿尿也不正常，经常把裤子尿湿。小云当时带着孩子在外地打...
据报道，市民李先生因患有多年气管炎，所以长期服用复方甘草含片，导致对药物成瘾。一旦停药就会引起身体不适。医生提醒，患者用药应谨遵医嘱，否则极易导致药物过敏或药物成瘾等症状。 男子每天吃12片一天不吃难受 不少西安市民认为小病不用找医生,自己买些非处方药就能治愈,但是一些非处方药如果长期服用可能会导致药物成瘾,对人的身体和精神健康产生不良影响。近日，家住西安南郊的李先生就因为胡乱...[详情]
泗县一高中生晚自习后猝死操场 事发前与女同学跑步几天，在泗县一中发生了一起悲剧，一名高一男生在晚自习放学后突然不幸身亡。 高一男生猝死操场悲剧发生在3月31日晚上，一名18岁的高一男生魏某，在晚自习放学时，于操场上不幸身亡。死者的父亲魏义国告诉记者，死者魏某是在3月31号晚上10：40后，和同班的一名女生在学校操场上跑步时出事的。魏某在操场上和同班女生慢跑一圈，女生突然被一个...[详情]
2月23日下午，施女士驾车带着家人从金华返回缙云。因为坐车无聊，施女士坐在副驾驶座的女儿拆开一包“乐事”薯片，吃一半后便随手放在了副...[详情]
一辆马戏车上用铁笼装着一只老虎和一只狮子，一位身穿黑色外套，头发花白的老人双手拿着纸币投喂老虎和狮子，狮子用嘴接过了老人投喂的纸币开...[详情]
