那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
中老年人最好的保健方式是运动，现在许多的中老年人会选择跳健身舞保健。特别是选择适合自己的健身舞，动作更是优美，而且对穴位按摩很有好处，跳完了浑身都舒服。 传统民间舞蹈，早已成为各大公园一道亮丽的风景。而最近在各个地区游玩的老阿伯却发现了一个更新鲜的事儿：现在中老年人健康舞还出新样式了，广场健身舞16步教学成为公园新的亮点。为了扩大中老人年的社交生活，还发展了恰恰16步中老年...[详情]
“老人左手摇扇子可以有效预防脑溢血的发生”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
古话说：“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”。可泰州姜堰的陶女士一家的遭遇却让很多人对书起了“戒心”。陶女士一家三口因为莫名其妙出现咳嗽、鼻炎等症状而怀疑家中环境有问题。专业机构上门检测后初步鉴定，装满书籍的书柜里为陶女士家甲醛超标的污染源。书籍难道是甲醛超标祸首？淡定，认真看新闻。一家人咳嗽、鼻炎却查不出原因 陶女士和她丈夫，是大家眼中不折不扣的学霸，夫妻俩唯一的乐趣就是看书。家中到处是书，每个房间都堆满了书。陶女士的先生告诉记者，他们家的书已经有几万本了。去年下半年开始，陶女士一家三口陆续出现了不同的症状。“不仅我咳，我老公也咳，小孩就是有鼻炎。”陶女士说。一家三口随即去...
柯震东不久前，还开心表示，终于有工作了。 柯震东在台湾出席时尚彩妆活动，遭到大陆网友抵制，品牌大陆方急发声明道歉。柯震东事后疑似气愤难平，发文并附上嘟嘴短片，怒呛“删光都删光”。据台湾媒体报道 艺人柯震东[微博]2014年因涉入吸毒事件，演艺事业遭到重创，近年好不容易慢慢回归正轨，6月29日是睽违多年后，首度接下公开活动，事后开心在社群网站贴文，表示“开心的一天，有工作是幸福的...[详情]
从去年到今年，有“金融大鳄”之称的索罗斯连续两年成为达沃斯世界经济论坛上最引人关注的风云人物之一。去年，他利用这个平台宣布“永久退休”，不再涉足金融投资的江湖，转而专注其所谓的“政治慈善”；今年，同样是在这个平台上，他却公开向中国“宣战”，声称自己已经大手笔做空亚洲货币。由于他的影响力，国际金融市场上已经存在的波动有所加剧，亚洲货币明显感受到更大的投机性攻击压力。然而，索罗斯...[详情]
喝止小偷被刺宣判具体怎么回事？这是一起关于瓜农喝止小偷行窃被刺死案，今日将一审宣判瓜农儿子。...[详情]
今天上午，中国移动发布公告称，自2018年7月1日起，中国移动取消流量“漫游”费，新老用户省内流量升级为国内流量（不含港澳台）。...[详情]
