使用三角浮板时大部分选手打水时都是把头部直立在水面,从上面看起来姿势不错,但如果从水下看起来,就会发现臀部下垂,手臂趴在浮板上,这样锻炼出来的肌肉主要是给提供上升支持力,而不是推进力。 针对不同的训练侧重点,三角浮板有不同的使用方法: 1、双手握住浮板两个侧面,位置为浮板侧面三分之二处,双手伸直,将浮板推出,头部可埋于水中,在腿部动作的同时进行呼吸练习。 2、双手握住浮板前端,双臂置于浮板上,头部保持露在水面上,这个动作主要在于体会腿部动作,进行力量训练。在熟练后,可通过这种方式练习腰部动作与腿部动作的结合。 3、将浮板夹于两腿之间,主要是自由泳和仰泳可通过这种方式...
小编是一个自驾游的爱好者,短途的、长途的旅行都跑过。轿车、越野车、商务车都开过。有的朋友就问,经常自驾游是用SUV还是轿车好,为什么?小编就发布一下个人观点,其实看自己想要什么样的旅行,再定用什么车,还要兼顾平常用车的习惯。如果是短途旅行而且旅行人员少,平常用车代步兼顾经济性当然是轿车首选。并且每年的旅行次数不多,周末也不经常郊游就买轿车实用。如果长途旅行首选越野车,如果人多...[详情]
宝宝刚开始长牙齿的时候,经常会出现流口水的情况。口水巾和三角巾哪个好是个不容忽视的问题,佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。...[详情]
记者在交通部部务会议上了解到,2015年内要率先启动京津冀、长三角、珠三角、东三省、长江经济带中下游等城市的交通一卡通互联互通工作。此前,交通部提出力争在2016年底前初步实现全国大中型城市公共交通一卡通的跨市域、跨交通方式使用;到2020年基本实现全国范围内跨市域公共交通一卡通的互联互通。7日的会议上、审议了《关于促进交通一卡通健康发展加快实施互联互通的指导意见(送审稿)》,交通部部长杨传堂强调,要将一卡通互联互通作为今年部重点工作任务,并作为更贴近民生十件实事之一。杨传堂要求,2015年要做好技术标准、规范的出台和实施工作。尽快启动重点区域互联互通,以点带面、以区域带全国...
27日,广东各地降水将明显减弱减少,但经历短暂的“间歇期”过后,明天开始新一轮的强降雨又将铺展,珠江三角洲、粤东以及粤西等地有大到暴雨,需警惕地质灾害的发生。昨天午后,南部市县有分散雷雨云团活动,湛江、茂名、深圳等地出现雷阵雨。在频繁的雨水冲刷下,截至15:30,广东大部地区的气温在30℃以下,但空气湿度十分大,体感闷热明显。广东省气象台预计,今天广东各地雨势减弱,降雨范围也...[详情]
端午假期已经结束,但对于家住沙坪坝的常先生来说,节日期间旅游的一番经历,让他难忘。“差点就回不了家了!”17日晚上8点过,永川区公安局三教派出所接到大足警方通报,有三名游客被困红旗林场,其中有两位老人年事已高。民警立即与报警人常先生联系。30多岁的常先生家住沙坪坝,端午节假期他带着外公外婆来到大足龙水湖旅游,后来看着红旗林场风景很好,就开车前往。到了傍晚,天下起了大雨,他开着...[详情]
经食药监部门鉴定,黎某棠等人销售的蚬肉涉嫌添加有毒有害的非食品原料甲醛。据介绍,工业甲醛是致癌物质,过量服用含甲醛的“毒蚬肉”将引起...[详情]
自2015年3月31日24时起,广州、深圳、珠海、佛山等14个地市,将全部销售国V车用柴油。升级后,国五柴油每升提高0.13元,最高...[详情]