毛巾放头上避暑

瑜伽对每个人都适合。但高血压、心脏病、糖尿病等患者，练习时需小心，注意选择动作。因此，中老年人可选择一些简单、容易完成的动作来练习，某些动作如倒立、强力抻拉等可以适当放弃。 每个人的身体情况都不一样，中老年人要根据自己的身体状况进行练习。尽量能与教练面对面，加强沟通，把自己身体内部的反应告诉教练。因为教练通常只看到身体外部的表现形态，无法知道内在的反应。另外，中老年人在练习...[详情]

“坐姿拉肩” 第一步：手拿毛巾，坐在椅子2/3处(腰挺直，和椅背之间应留一定空隙)，同时双脚分开与肩齐。 第二步：双手放在身后，拉着毛巾绕过椅背。 第三步：双手用力将毛巾向后上方提拉，注意肩膀要往后展开。然后回到身后的位置。 建议做4组，每组动作重复12次。长时间坐着工作的人，可以缓解背部、肩部的僵硬。 “纤腰运动” 第一步：双腿分开，往左侧提臀。 第二步：用双...[详情]

郭顺来自山东，王敏来自河北，郭顺和王敏是在南方打工时认识的，相处半年后他们就步入了婚姻生活，定居在了山东。 网络搜图图文无关图文无关步入婚姻后王敏才发现，郭顺财的毛病太多了，爱玩麻将，爱去网吧打游戏，还爱玩那种花钱买装备的游戏。常常是输了钱就回家找王敏要，王敏要是不给，郭顺财就会和她吵架，甚至打她。佳佳见爸爸妈妈吵架时，眼里总是充满着复杂的表情，或许是习惯了这样的场景，她不哭也...[详情]

大连站、大连北站落客平台已经升级改造完毕，自2018年6月1日起监控抓拍设备已经全方位、全时段进行管控。自动抓拍电警自动巡检，自动抓拍，自动上传违停行为。然而就有“聪明”的车主，想出各种对付电警的“对策”，结果聪明反被聪明误。5月7日15时11分，大连北站落客平台一名穿黑衣男子在距大连北站入口第三排车道上突然停车，然后从车内取出白色毛巾，径直走到车尾，用毛巾将车牌号遮挡后，返回...[详情]