我们都知道夜跑的好处非常多的,很多上班一族都喜欢夜跑,但是由于儿童的危险意识还不强,夜跑又存在一些危险因素,尤其是冬季天气寒冷,儿童是不可以夜跑的,否则很容易发生危险事故。 夜跑前的准备工作: 跑前慢跑10分钟热身,热身是为了让身体准备好,大概10分钟即可,要让身体微微出汗。 在热身后做一些拉伸准备,拉伸可以使关节活动角度变大、增加肌肉及肌腱的弹性与灵活度,避免跑步时受伤。可以做压腿、转体、抻肩等活动。 准备合适的鞋子,根据不同的跑法选择不同的鞋子,如果是普通跑步选择普通的休闲鞋,如果是跑百米,则需选用钉鞋。鞋要合脚,不要过大或过小,以免崴脚或挤脚。 跑步前系好鞋...
我国是世界上多地震的国家,也是蒙受地震灾害最为深重的国家之一,我国大陆约占全球陆地面积的1/4,但20世纪有1/3的陆上破坏性地震发生在我国,死亡人数约60万,占全世界同期因地震死亡人数的一半左右。 我国的地震活动主要分布在五个地区的23条地震带上。这五个地区是:①台湾省及其附近海域;②西南地区,主要是西藏、四川西部和云南中西部;③西北地区,主要在甘肃河西走廊、青海、宁夏、...[详情]
短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米,少年还有60米,那大家知道参加短跑应该穿什么裤子呢?跟着佰...[详情]
学滑冰的人,可别小看穿冰鞋,如果穿得不合适,会直接影响滑冰技术的提高。穿冰鞋时,要把所有扣眼的鞋带都松开,脚穿进鞋内以后,要站起来踩...[详情]
据中国地震台网测定,北京时间2017年12月10日12时52分在新疆吐鲁番市托克逊县(北纬41.73度,东经88.37度)发生3.6级地震,震源深度9千米。 生活中我们难免会遇到一些突发火灾、坍塌事故等危及人身安全的意外事故,给我们的生命财产造成巨大损失因此,佰佰安全网提醒您:当面对这些事故时,学会掌握一些急救常识十分必要。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识,希望对您的生活有所帮助。
宁波的朱女士从杭州萧山机场给记者打来电话,说他们参加旅游团去香港澳门珠海旅游,被强制购物,不买东西的话,就会被关小黑屋。现在他们旅游回来了,已经回到杭州,回到杭州第一件事就是给我们记者打电话,让我们赶紧去机场。用朱女士的话说,这趟旅游可谓是开开心心的去,胆战心惊的回啊。 在萧山机场,记者见到了朱女士和旅游团的其他成员,基本都是六七十岁的老年人,而且这些人都来自同一个地方—象山...[详情]
彭宇洁,1985年出生在江北,初中和高中就读于四川外语学院附属外国语学校。小时候,彭宇洁性格比较孤僻、内向,直到上了初中住校,才渐渐学着与人打交道。成绩好被保送彭宇洁学习成绩一直很优秀,初中时获得了物理奥赛一等奖。此外,她对语言也很感兴趣,初中时就开始学习日语。“初中物理奥赛得了一等奖,被保送进了高中。高中获得了物理奥赛三等奖,再加上日语特别好,又被保送进了北京外国语大学。”...[详情]
柳玉强百思不得其解,不是参加艺术文化节的活动吗?为何变成了低价购物团?...[详情]
到了目的地,公司就推销保健品,还让我交了100元押金。旅游结束后我没有买保健品,公司不退回100元押金,我觉得不合理,希望商报维权...[详情]