1.人站立时是以我式呼吸为主，而爬行时是胸式呼吸和腥式呼吸相结合。腹式呼吸可充分发挥肺泡的功能，扩大肺活量。 2.爬行时身体重量分散到四肢从而使颈椎、腰椎的负担大大减轻。爬行使血液循环济，减轻心脏负担。 3.爬行时可刺激大脑，阻止和延缓脑细胞的退化过程，对预防老年痴呆症十分有益。 4.爬行属有氧代谢运动，对防治心血管疾病有效。 5人在爬行时，手部频繁接触地面手掌穴位不不断得到脉冲式的刺激，对防病治病都会取得理想的效果。 爬行健身的注意事项 1. 注意爬行前做好准备活动，徒手操或热身跑5～8分钟，步行40～50米;运动后要做整理活动，自我按摩或放松练习3～5分钟，...
五花八门“交替走” 怎么走步锻炼呢?柏立群推荐“交替走”。所谓“交替走”，就是采用正常走路的步伐，快走、慢走、朝前走、倒退走，几种步子交替进行。快走能让肌肉和韧带更好地收缩和舒张，改善血运，给神经提供更多的营养，让神经反应更迅捷，人也就更敏捷。 但是，一味快走也会造成腿脚各部位的劳损，因此，快走一定时间后，就要慢走来调节，舒缓后再换成快走，以此类推。而倒退走也是很有好处的...[详情]
老人爬行有哪些健身功效是什么？可使上肢、腰、背、劲多部位的肌肉得到锻炼，使机体的新陈代谢和心肺功能增强，能有效防止和减缓机体衰退，并...[详情]
爬行健身法有什么优缺点？爬行是很好的有氧运动 当手臂向前伸展、横膈膜拉开的时候，会吸入大量氧气，当下肢向上移动时，横膈被压缩，促进肺...[详情]
7月10日，高速交警香河大队民警查处一起非法运输易燃易爆气体的违法行为，及时剔除了重大安全隐患。当日15时50分，民警在对一辆车牌号为京HX9*** 的小型客车进行例行检查时，发现车辆后排座椅上放满了贴有标签的不透明罐状物品，随后立即向一中队指导员马金浩报告，民警随即要求司机打开车门及后备箱进行检查。经检查，该车后座及后备箱放有贴着氧气、二氧化碳、氢气、甲烷、一氧化碳标签的易燃易爆气体共计20瓶。目前，此案已移交香河县蒋辛屯派出所做进一步处理。想了解更多驾驶安全常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
夫妻车上吵架，妻子一气之下竟然下车，独自在高速路上行走。近日，在南坪快速转水官高速收费站附近，一对夫妻在车上发生口角后，妻子独自下车在危险的高速路上行走。接到求助后，交警迅速将女子找到并带离，对该夫妻进行批评教育。据了解，妻子下车离开后，男子主动前往交警执勤点求助。该男子称，当时开车到收费站前面几百米的时候，夫妻俩为了琐事爆发激烈的争吵，妻子一怒之下，在收费站前打开车门独自离...[详情]
6月23日上午11点20分，驾驶员陈某驾驶一辆粤Y牌奇瑞轿车，开到杭新景高速过杨村桥互通2公里处，突然下起了大雨，导致雨刮器无法正常运行，驾驶员陈某自行将车停在第三车道和应急车道上，车后方也未设置安全警示标志。下车后，一个没留神，车门被锁上了，手机也在车内。怎么办？陈某慌了手脚，沿着高速应急车道逆向向杨村桥互通方向走去。11点25分左右，高速杭千公司建德管理处监控中心像往常一样...[详情]
2日晚上9时许，集美公安分局巡特警反恐大队民警陈海防带队在海翔大道石厝段进行巡逻时，发现一名女子在马路中间行走，周边车辆鸣笛声不断。...[详情]
近日连续高温，7月17日下午13点30分，在浦囗老消防队13股道囗附近，有位64岁老人因中午高温期间行走，发生中暑而死亡。 ...[详情]
