1、用身体训练而不用脑子 大多数的游泳者成年累月地坚持锻炼，可是泳技却没有任何改进。这种情况产生的主要原因是：他们的训练目标总是比上一周更大，训练强度也更强。游泳是一项独特的运动，因为最大的进步是来自于减少阻力而不是增强力量或者耐力。为提高技术而训练，而不是为了体力和耐力。 2、动作更快而不是滑行更长 初学者常常认为，要想游得更快，就必须更快速地蹬腿与推手。这在某种程度上是正确的。 每一次动作中能产生更长的距离，这是速度上的最大进步。因此，如果你每一次动作能带来更长的滑行距离并且仍然能保持同样的动作频率，你就会用较小的力量取得更快的速度。 3、出手过早 就像一个...
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...[详情]
哑铃是锻炼上身肌肉一个重要的工作，而且效果也非常的明显，那么哑铃健身正确动作要领有哪些呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的内...[详情]
紧急呼吁！紧急呼吁！紧急呼吁！河南省儿童医院儿科医生紧急呼吁家长这个动作别再轻易让孩子做了！一个月接连有四五个孩子出事啦！最严重的一名四岁女童已经高位截瘫！！！ 儿科医生呼吁家长们高度注意的，就是这个动作——下腰！△网络配图，与内容无关 因为跳舞练习下腰，最近一个月内，有四五个孩子被送到河南省儿童医院神经外科，其中，四岁的航航情况最严重！ 短短几个小时，原本活蹦乱跳的孩子，全身没有了知觉，甚至都不能呼吸，上呼吸机后被紧急转院到河南省儿童医院。全家人都心急如焚的守在重症监护室门口期待奇迹能够发生，但是，医生们表示航航的治愈希望很小，甚至，还有生命危险。 专家告诉我们，儿童的椎间...
近年来圣诞节在我国越来越受到欢迎，不少人在家中摆放花卉营造圣诞欢快气氛，圣诞花在这个节日里最为应景，不料不少人因被它的断枝划破皮肤，造成皮疹和痛痒。 圣诞花美枝叶藏有毒 会造成皮疹和痛痒近两年，西方传统的圣诞节在我国广受欢迎。在家里摆上一盆红色艳丽的圣诞花，成为了许多人圣诞节的“必备品”。但你可曾想过，它的枝叶中竟藏有毒?近日，有部分读者打进本报962555热线，反映在搬运圣...[详情]
滴滴出行总裁的道歉信一出，湖畔大学群高潮了，群里都是心疼柳青，支持柳青的言论，群消息截图被发上网后震惊了网友，原来所谓的湖畔大学这么没有三观的吗？群里到底是怎么说的呢？湖畔大学是怎样的一所学校呢？ 湖畔大学群发生什么事了由于近期顺风车的事件，滴滴总裁柳青女士与滴滴创始人程维先生，在8月28日晚上联合发布了道歉信。这个举动显然是值得肯定的。从道歉信的内容看，滴滴的最高层开始认真反...[详情]
2016年8月8日是全国第8个全民健身日。今年恰逢奥运年，全民健身日与里约奥运会“相逢”，全民健身日活动融入了奥运元素。...[详情]
汇鸿（南通）安全用品有限公司通过厂区雨水管网排放污水，导致江苏南通永丰河变身“牛奶河”，现场气味刺鼻。...[详情]
