购物 手机
佰佰安全网 > 佰佰知识 > 芭蕾健身舞

芭蕾健身舞

芭蕾健身舞安全知识

那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳,饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜,否则可能导致胃肠痉挛,发生腹痛,久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所,人不宜过多。如果场地选择在社区,应注意与家属楼保持一定距离,避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动,避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行,掌握好运动量。老年人参加健身舞练习,要根据自身情况,随时调整到适宜的活动量。

  • 老人跳广场舞有利于健身吗
    老人跳广场舞有利于健身吗

    1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独,没有广场舞之前,适合老年人的活动也比较少,子女一般都不再身边,最多也就散散步,听听收音机和下象棋,可是有了广场舞以后,老人们认识了各种朋友,他们可以经常聊天,交流舞蹈,还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少,长期不运动就会出现各种疾病,抵抗力也会下降,跳广场舞能提高身体的协调能力,还能促进...[详情]

  • 老年人跳芭蕾可以缓解老年痴呆?
    老年人跳芭蕾可以缓解老年痴呆?

    跳芭蕾是老年人保持健康和活力的秘密武器。南·麦克当娜就是一位芭蕾爱好者,每一周她都会去苏格兰芭蕾舞团练习舞步。令人惊叹的是她已年过花甲,而且即将迎来七十岁的生日。尽管如此,她还是芭蕾舞团活力班(专为五十岁以上的老人提供芭蕾舞教学服务)的常客,经常穿着专业的舞鞋到各处去表演。她说道,年轻的时候她就喜欢芭蕾,每一次动作的伸展都让她很兴奋,跳芭蕾能让她保持匀称的形体,还能提高身体的...[详情]

  • 中老年人会选择跳健身舞保健
    中老年人会选择跳健身舞保健

    对于老年人来说最重要的就是健康了,而健身运动对老年健康是有帮助的。那么,中老年人会选择跳健身舞保健的知识你了解多少呢?一起来看看小编...[详情]

  • 孕妇适合跳什么舞
    孕妇适合跳什么舞

    准妈妈们应该根据自身的身体条件去选择最适合自己的舞蹈,那么,孕妇适合跳什么舞呢?我们一起来看看吧!...[详情]

芭蕾健身舞安全新闻

如何在孕期控制体重?怀孕还能做哪些运动?孕期如何活动筋骨才能减少分娩疼痛?如今,准妈妈们的这些烦心事都有地儿解决了。市妇幼保健院的孕妇学校开班,开设 “ 自然分娩训练 ” 孕期精品课堂。 17 日上午,记者来到 “ 班级 ” 里,距离上课还有半个小时,林林(化名)和小玲(化名)已经到了。两人笑着说,她们是班里的大龄妈妈,奔四的年纪让她们更在意哪种生产方式对孩子更好。前段时间电视剧里就有孕妇上瑜珈课,那时候挺羡慕的,心理想如果医院能开设这样的课程,会让上课的孕妇更放心。 今年 38 岁的小玲是位博士,为了回家能更好地复习,她还专门带着录音,将上课内容完整地录下来,回家反复按照记...

  • 19岁女孩表演空中芭蕾突坠落 场景令人揪心
    19岁女孩表演空中芭蕾突坠落 场景令人揪心

    7月20日晚间,常州当地网站论坛一个视频引发不少网友关注。该视频中,一处舞台上方两名表演者正在表演,突然其中一人从高空中坠下,让人惊心。7月21日,记者采访获悉,坠落视频事发于常州江南环球港,当时两人正在进行空中芭蕾表演。坠落的女孩19岁,坠落后摔成骨折。 网上被网友转发的有两个视频。第一个视频只有几秒钟时长,从视频拍摄情况看,两名穿着白色表演服的表演者在一个舞台上的空中表演,...[详情]

  • 广场舞扰民 男子劝阻广场舞后猝死
    广场舞扰民 男子劝阻广场舞后猝死

    近日,媒体报道的一起因跳广场舞引发的纠纷引起社会高度关注。据报道,事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某的孩子因音响声音大影响做作业,贺某于是与跳广场舞的老人理论,发生争执。据小区其他业主介绍,跳广场舞的老人说话较重。贺某说不赢,情绪激动,其间突然倒地。医生说,贺某系心源性猝死。事发后,不少人认为,贺某系与跳广场舞的老人吵架后被气...[详情]

  • 绍诸高速一面包车撞向护栏后跳起了“芭蕾”
    绍诸高速一面包车撞向护栏后跳起了“芭蕾”

    3月24日下午4时30分左右,S24绍诸高速上,一辆面包车突然从慢车道漂移到快车道,之后径直撞向护栏,接着又像跳起了“芭蕾”,足足转...[详情]

  • 两舞者呼吁抵制皮草冰天雪地中秀钢管舞
    两舞者呼吁抵制皮草冰天雪地中秀钢管舞

    2015年12月19日,在长春净月雪世界,有两名舞者为宣扬“拒绝皮草”的理念,冰天雪地中大秀钢管舞,引来观赏者一片喝彩声。事件具体详...[详情]

芭蕾健身舞安全产品

健身手套
健身手套

健身手套不仅能起到防滑的作用,同时能提高手持器械时的握力,更有利于发挥肌肉力量潜能,特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究,戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。...[详情]

周边产品
健身车
健身车

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为磁控健身车、种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身...[详情]

婴儿健身架
婴儿健身架

婴儿健身架是塑料制作的彩色支架,上面悬挂了各种婴儿玩具,可以锻炼宝宝的活动能力。...[详情]

芭蕾健身舞相关的文章

所属栏目 科普

健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的,钢的,铜的,还有的只用两个核桃作球。健身球之所以有益于强身健体,在于玩球时指掌的适度运动...[详情]

冬季昼短夜长,阳光微弱,中医认为冬季是阴气盛极、万物收藏之季,自然界生物处于冬眠状态,以待来年春天的生机。但对人体来说,冬天若是静卧不动,会使得机体与内脏的功能下降。如果能多在室外锻炼,以补阳光照射不足,在冷空气中活动也可增强神经调节机能,提高抵抗力。所以建议室内健身,我们具体和佰佰安全网看看吧。老人如何在室内健身 颤抖健身:这种颤抖运动在家中的床上...[详情]

所属栏目 科普
所属栏目 科普

对于老年健身者来说,睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。那么,老人睡前运动健身法是怎样的?...[详情]

老年人关节变得不灵活,如果不注意关节保养的话,很容易让关节受伤。肩周炎在老年人中特别常见,一般女性发病率要高于男性。那么,肩周炎老人该如何健身呢?佰佰安全网为您介绍一下相关的老人健身安全小知识。 什么是肩周炎? 有些老年人一侧肩痛,手臂不能上举,可能是患了肩周炎,医学上称“肩关节周围炎”。患病初期,可出现轻微肩 痛,如不及时治疗,疼痛会越来越重,肩...[详情]

所属栏目 科普
为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。