何时开始 如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。 瘦身进度 根据美国妇产科医师学会（acog）的建议，哺乳时每周减去1磅（1磅 = 453.59237克）体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。 减肥食物 在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会建议，在进行瘦身计划时，也要 补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时...
新妈妈的健身计划可能会影响到其他人，尤其是小宝宝。仍在母乳喂养的妈妈的瘦身计划就应比较着重运动，要得到家人的理解，更重要的是日常生活中的支持，甚至是督促。另外，找几个有同样想法的朋友，相互鼓励，分享心得，也很有效。 新妈妈应该记住，健身是一种生活方式。每个人的性格、情况一定会不同，有几点基本的是要注意的。首先是定一个合理的目标，具体地说是在多长时间 减多少重量。一般来说，每...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于经期哪些顾虑会影响你的瘦身计划的相关知识吧。...[详情]
健身是一件长期的事情，要想短期内有非常好的效果是不现实的，所以要想在健身上有所成就，就必须要有坚强的毅力，能够持之以恒的坚持下去。那...[详情]
7月26日， 海口市公安局琼山分局的消息显示：7月25日，海口琼山区检察院以涉嫌强奸罪依法批准逮捕犯罪嫌疑人白某某（海航公司员工）。目前，警方已依法对白某某进行逮捕，该案在进一步侦办中。 预防性侵害的措施有哪些？ 1、筑起思想防线，提高识别能力。特别应当消除贪小便宜的心理---对一般异性的馈赠和要求应婉言拒绝，以免因小失大。谨慎待人处事---对于不相识的异性，不要随便说出自己的真实情况，对自己特别热情的异性，不管是否相识都要倍加注意。一旦发现某异性对自己不怀好意，甚至动手或有越轨行为，一定要严厉拒绝、大胆反抗，并及时报警，以便及时加以制止。2、行为端正，态度明朗。如果自己行为...
据海南省海口市公安局官方微博消息： 发生性侵害后的应对措施 在发生性侵害之后，很多人选择逃避不愿面对，不愿意告诉家人。其实这样的方法都是错误的。真正要做的是:1、及时报案不要拖。一旦遭遇性侵害事件后，要打消顾虑，及时向有关部门报案，不能因为害怕名誉受损，将苦果自己咽下去，这样会使犯罪分子逍遥法外，也使更多的女性受害。2、配合调查要积极。性侵害发生后，在报案的同时，被害人要将侵害...[详情]
25日晚10时许，海口公安通报飞机师性侵网剧女导演一事，犯罪嫌疑人白某某以涉嫌强奸罪被依法逮捕。事发7月16日，白某某在外喝酒后回到所住酒店的18楼某酒店，白某某翻越阳台进入隔壁林女士的房间后图谋不轨。7月24日，白某某被刑拘。目前，案件在进一步侦办中。佰佰安全网提醒：加强防范心理，防人之心不可无；采取有力有效的防范措施，减少危险靠近的机会；生活中应当注意一些小细节防止被跟踪...[详情]
随着电子商务的崛起，快递业正呈井喷式增长。快递业粗放式发展，包装材料消耗了海量资源，由此造成的环境污染也越来越扎眼。屡受诟病的快递过...[详情]
6月19日凌晨，原定于6月18日21点50分起飞前往西安的海南航空HU7737次航班晚点4个多小时，在等待起飞期间，机舱内发生打斗事...[详情]
