答案是肯定的，游泳是一项非常适合锻炼腰背肌的体育运动。一方面，经常游泳可以增强腰背肌的力量;另一方面，游泳时全身浸泡在水中，身体由浮力托起，人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势，使腰部负担减轻。需要提醒大家的是，在下水前一定要进行充分的准备活动，游泳时要采取正确的姿势。游泳的时间不宜过长，中间要适当休息，以免腰部过度疲劳 泳疗法是按照腰椎间盘突出症康复治疗方案，利用水自身的机械刺激作用，即水的浮力作用，水的静压力作用，水的液体微粒运动对机体的摩擦作用、温热作用，促进患者机体康复的一种方法。游泳时手脚不停地运动，所有的肌肉群和内脏器官都参与有节奏的运动，可使脊柱充分伸展，肌...
腰间盘这种反复的运动就容易导致磨损，容易发生扭曲，导致腰间盘抗压能力下降，最后就能导致腰间盘突出。患有腰间盘突出病的患者不可以从事剧烈的体育活动，当然适当的慢跑是被允许的，而且对于治疗腰间盘突出是有一定治疗作用的。 腰椎间盘突出疼痛时期，应该注意以下几点：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护。白天腰部...[详情]
患有腰间盘突出病的患者不可以从事剧烈的体育活动，当然适当的跑步是被允许的，游泳就是一个不错的选择，在水里腰完全是放空的。 在腰间盘突出的急性发作期间，需要躺在硬板床进行静养，并采取一定的治疗手段，在此期间禁止进行跑步等锻炼；如果你的腰痛症状已消失，医生也同意你适当跑步，那么你可以重新评估一下之前的跑步计划，初期还得让腰部活动承受较小的负荷，在跑步过程中还得采取相应的护腰装备...[详情]
腰椎间盘突出是一种常见的疾病，那么，孕期如何预防腰间盘突出呢？我们一起来看看吧!...[详情]
年纪大了，老人身体就会出现各种毛病，腰间盘突出通常发生在老人身上，老人腰间盘突出的锻炼方法有哪些呢？我们学一下吧。...[详情]
记者从贵州省盘州市有关部门获悉，8月6日21时10分左右，盘州市梓木戛煤矿发生一起煤与瓦斯突出事故，已致4人死亡，9人失联。目前，抢险救援工作仍在进行，事故原因还在进一步调查中。我国煤矿与世界各主要产煤国家比较，不仅地质构造比较复杂，以井工开采为主，而且自然灾害也较为严重，因此导致煤矿事故多、伤亡大，死亡率仍远远高于世界一些发达国家。由于煤矿井下作业因为远离地面，地形复杂，环境恶劣，所以容易发生事故。那么发生煤矿事故怎么办？佰佰安全网为您普及相关的安全生产小知识。
7月24日晚上，镇江京口交警大队组织民警在市区焦山路查酒驾及其他重点违法行为。约八点半左右，一男子骑无牌二轮摩托车，沿镇江焦山路非机动车道由南向北行驶。当到民警设置检查点时，突然将摩托车靠边停下，拔腿就跑。正在查控的民警感觉有问题，立即追赶上去。追了大概有20米左右，该男子跑不动了，就将上衣往上拉。这一拉不要紧，但其腰间藏着的铁疙瘩“叮叮铛铛”像倒豆子一样，全掉了下来。这时，民...[详情]
2月21日下午19 时许，江西萍乡高铁站出口。身着便衣的深圳市公安局坪山分局坑梓派出所王警官在出站的人流中远远看见两个 “ 小鲜肉 ” 正迎面向他走来。“ 衣着光鲜，全身名牌，一个拖着行李箱，一个背着双肩包，在人群中显得特别扎眼。” 王警官事后向深晚记者描述说。王警官随即向执行配合抓捕任务的萍乡高铁站铁路民警递了个眼色，两位身着公安制服的铁路警察立即把住了出站口。当两个 “ 小...[详情]
泸州12月5日讯 日前，在泸州古蔺县城，一名左腿肢残男子趴在街边行乞，一辆出租车经过时，该男子称右腿被“碾压”。...[详情]
很多办公室一族喜欢把电脑显示屏抬高看，觉得这样对颈椎好。实际上，眼科专家通过研究发现，长时间向上看电脑屏幕，容易患干眼症。...[详情]
