1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。 2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。 3、提臀运动。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。 4、骑车式仰卧起坐。仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。弧乏汾刮莴钙风水袱惊再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。 塑纤果法 每日一颗塑纤果也是想减肥瘦肚子的产后妈妈的不错选择...
其实，从20岁后段开始我们的胶原蛋白就会开始减少，脸也会开始下垂。经历怀孕生子这件人生大事，身体也会进入另一个阶段，所以，皮肤保养必须做好。所以推荐新妈咪们一些预防法令纹和脸部肌肉下垂的表情动作包 ，没事多活动活动吧！ 吹肿双颊的运动 这个运动可以让双颊的肌肉松弛，预防脸部下垂。当你觉得双颊变得迟钝的时候，就可以试试看这个动作。 1、往双颊里吹气，饱满之后保持10秒钟。...[详情]
产后腹部臃肿肥大是很多妈妈的苦恼，那么，产后如何快速恢复紧致腹部呢？我们一起来看看吧!...[详情]
6月30日，石棉县委宣传部通报：当天上午11时23分许，S217线石棉至泸定方向出城一公里处（S217线388Km+900M），一辆从泸沽湖返回成都的客车被山上滑落的滚石砸中，导致6人轻微伤（经医院检查已全部离院），1人死亡（司机），车上共有38人，事发当地已连续多日降强降雨。事故发生后，石棉县委、县政府第一时间组织交通、交警、消防、120等部门赶赴现场实施救援处置。目前，该路段已实施交通管制，当地相关部门、事发旅游公司已协调旅游客车将游客送往成都，游客情绪稳定；交通部门正在组织专业技术人员对县内相关路段进行隐患排除。 7月1日下午15时，43岁的都江堰人陈勇从医院处理完伤口...
据湖南省隆回县公安局官方微博消息，7月5日12时43分，隆回县桃洪镇南松村发生一起恶性案件，犯罪嫌疑人罗某武(男，40岁，隆回县桃洪镇文昌村人，有故意伤害前科)持刀砍伤7名群众(4名成年人、3名儿童，其中1名8岁男童当场死亡)，随后抢夺一辆三轮车逃离。接到报警后，隆回县公安局立即启动重大刑事案件侦破预案，开展围追堵截，迅速将犯罪嫌疑人罗某武抓获归案。目前，伤者正在全力救治，案件...[详情]
9月16日，在商洛市商州区境内312国道夜村镇杨塬村村口附近发生一起车祸，一辆大货车在弯道处与一辆电动车相撞，造成电动车上4人死亡，其中包括一名幼童。一位知情人介绍，事发地点处于弯道，当时一辆自西向东行驶的大货车右转弯时与一辆电动车相撞，电动车被卷入货车右前轮下。据附近村民提供的视频显示，车祸现场十分惨烈，电动车及车上的人都被大货车碾压在车轮下。附近村民介绍，电动车上当时载有3...[详情]
7月5日，记者从承德市兴隆县消防中队了解到，该队成功救援了26名被困景区的游客，救援未造成人员伤亡。...[详情]
2 月 25 日，张家界市森林公安局永定分局 4 名民警驾驶湘 G0987 警车，从广东押解 1 名犯罪嫌疑人返回张家界。3 时 2...[详情]
