体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人做好健身锻炼的“十要十不要”的知识你了解多少呢？一起来...[详情]
“哈哈哈，这哪里是表白，分明是来索命!”12月27日，网络上流传着一组表白照，在浓重的雾霾之下，用黑笔写着“我喜欢你”的数十张白纸整齐地挂满一条街，这古怪的表白方式被网友称为“十里魂幡”，大家都在担心表白者最后“是不是被打死了”。华商报记者看到，图片环境是在一所大学内的校园道路上，表白信是用毛笔黑墨在A3或A4大小的白纸书写，挂满一条路，至少有五六十几张，绵延上百米。白纸上写着“我喜欢你 叶”，而字体也是潦草的毫不讲究，“叶”字略小，也不知是表白者的落款，还是被表白对象的姓。这一溜的白纸黑字，配上天空阴沉的雾霾，气氛着实阴森古怪，而围观人群均是一脸错愕，心情也只能用“路上行...
《三生三世十里桃花》有了现实版。4月11日，春意正浓，在登封白坪乡寨东村漫山遍野洁白如雪的李花树下，发生着一场感人的爱情故事。从四川远嫁来此44年的贾泽英，因生活贫困、照顾家庭等原因，从未回过娘家。望着家门前的李花树，贾泽英不仅潸然泪下，忆起结婚那年哥哥把她送到村里的情景，她说，想念自己的家乡，更想念家乡的亲人。 朝朝暮暮携手相望，贫贱夫妻相濡以沫44年前，张天兴前往四川省渠...[详情]
十里河景观带一直是附近居民休闲散步的场所，每天清晨和晚上路边总能看到不少身影，然而这几天在十里河边散步却成为奢望，不少市民绕道十里大道，宁可走人行道也不愿意从景观带经过，因为在十里河边上总能闻到一股恶心的臭味，让人难以忍受。 行人捂鼻经过 王先生住在濂溪区花园畈附近，由于患有糖尿病和高血压，所以他每天早上和晚上都要沿着十里河景观带走上一段，锻炼一下身体，然而这几天河边的恶臭让他...[详情]
打不死的“小强”——“123456”仍领先“password”占据了首位。新登上第三位的则是“12345678”。它的排名前进了一位...[详情]
吉林省市场监督管理厅公布关于2批次食品不合格情况的通告(2019年第3期)。吉林省市场监督管理厅组织抽检酒类、餐饮食品等2类食品32...[详情]
