根据营养原则选食物 1 主食 米、面不要过精，尽量采用中等加工程度的米、面，主食搭配切忌单一，米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，才有利于获得全面的营养和提高食物蛋白质的营养价值。 2 蔬菜 应多吃绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。准妈妈的膳食中，绿叶蔬菜应该占2/3的比重。鲜豆类，如毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中含铁，吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高且含草酸高的蔬菜应尽量少食或不食。 3 水果 柑橘、枣、山楂等含丰富维生素C的水果，在冬季蔬菜鲜少时可较多地选择食用。 4 动物性食物 尽量选择蛋白质含量高而脂肪含量低的品种。畜、禽的肝脏含有丰富的维生...
然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...[详情]
健身是一个循序渐进的过程，女性应从一些简单的运动方式开始。那么适合女性的健身计划有哪些呢?...[详情]
海天盛筵是在海南三亚举办的国际生活方式品牌文化交流展。“金钱围猎场”海天盛筵计划上市 游艇产业达创业板门槛自2010年开始每年举办一届的海天盛筵，已成为亚洲最大的游艇、公务机、 奢侈品生活展会。而海天盛筵自创办伊始，更因汇聚高端人群和奢侈品体验一直被外界所关注和争论。而如今被称之为“金钱围猎场”的海天盛筵，正在筹划进军资本市场。“我们计划今年12月开始筹备，2016年1月进行股改。”12月3日，鸿洲集团副总裁王晨告诉记者，“上市目前有两种考虑，一种是在新三板挂牌然后再转板，另一种是直接上创业板或战略新兴板。”据王晨透露，鸿洲集团计划在3年左右拆分出2至3个可以独立上市的子公司...
侯菲菲和丈夫。照片由当事人提供。30岁的侯菲菲是不幸的，刚出生就因缺氧而脑瘫。但现在，她却说自己太幸运了，在最美好的年华，遇上了对的那个人。他们的婚姻曾经遭遇过很多反对意见，现在却被朋友们说是“过出了爱情最好的模样”。在他们看来，爱真的不需要什么理由，纯粹是因为爱所以爱。 心疼脑瘫妻子创业艰辛，丈夫辞职帮忙26日一早，31岁的邵树峰推着轮椅上的妻子侯菲菲来到了位于曙光北路77...[详情]
原则输给了利益，就是分道扬镳的时候。三年前，同事离职创业，因为看中我有一定的销售本事，能说会道，委婉多次请我过去帮忙。年底的时候，正好也准备跳槽，就答应过去看看情况，当时他的公司才刚注册下来，一片混乱。公司人员除了他们公婆二人，还有两个侄子，就剩下我一个外人了。当时的分工如下 ：他管技术，我管销售、他老婆管财务，两个侄子因为才出社会，没有太多经验，基本就是杂务，学学技术、学学...[详情]
近日，上海公安闵行分局侦破一起电信网络诈骗案，捣毁一个长期在网上以 “创业开店”为名实施诈骗的犯罪团伙。...[详情]
陈满已经不肯再向别人描述他的创业梦。但是提到“理想”这个词儿，他的声调会陡然升高，木然盯着地面的眼神也会忽然活动，看向来人，“那是当...[详情]
