1. 发生抽筋时，不要紧张，先检查并确定何处的肌肉 产生痉挛，在针对此处的肌肉加以处理。 2. 发生肌肉痉挛时，通常只要向相反的方向牵引痉的肌肉，使之拉长，一般疼痛都可以得到缓解。处 理时要注意保暖，牵引用力要均匀，切忌暴力，以免造成肌肉的拉伤。 3. 腹部肌肉痉挛时，可做背部伸展运动以拉长腹肌，还可以进行腹部的热敷及按摩。 4.小腿肌肉痉挛时，可伸直膝关节，勾起脚尖同时双手握住脚用力向上牵引即可。 5. 游泳中发生肌肉痉挛时不可惊慌，可先吸一口气， 仰浮於水面，并立即求救，在水中自救的方法是用 没抽筋的一侧手握住抽筋的脚趾，用力向身体的方向拉，同时用抽筋一侧的手掌...
在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它...[详情]
1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，...[详情]
老人运动发生肌肉痉挛原因是什么？腓肠肌（俗称小腿肚子）痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于运动不仅可以锻炼出健美的肌肉，还能促进男性睾丸酮的分泌，能达...[详情]
杭州小伙子苦练肌肉 结果肌肉差点“溶解”同事口中的朋友，是位31岁的年轻小伙子，个头颇为壮实。平时也会去健身房锻炼，锻炼的量较为适中。而对男士来说，一身线条漂亮的肌肉无疑是非常有吸引力的。因此，端午假期前一个周末，小伙子去健身房锻炼时，专门选择了锻炼肌肉的项目。躺在平凳上，双手向上推举杠铃。自觉锻炼效果良好的他完全没有想到，这样的负荷量已经大大超出他平时的锻炼负荷，并且时间也比以往要长。不过第二天，小伙子就出现了后遗症。“总感觉自己腰背部酸痛，上厕所时发现小便颜色有点像是稀释的酱油颜色，所以马上去医院检查。”小伙子说，医院B超提示左肾有积水，尿液比重低，隐血有三个+号。隔天拿...
鲸鱼搁浅事件我们偶尔可以遇到，一直以来鲸鱼搁浅事件都是人类未解的一个谜。 2016年2月14日这天，江苏南通如东洋口港海滩，惊现一头搁浅的抹香鲸。经专家鉴定，这个庞然大物在被冲上滩涂前已死亡。与此同时，有村民看到，另一头鲸鱼在深水航道区域徘徊久久不愿离开。 令人称奇的是，次日，距离第一头抹香鲸不远的海面上，又发现一头死亡的抹香鲸。这个“大块头”体积更大，体长14.3米，体重约...[详情]
2015年11月2日，上海——中国国产大飞机C919将于今天正式下线，承载着中华民族飞行梦的大飞机“梦想起航”。赛峰集团作为中国商飞C919飞机的发动机及设备一级供应商，今天上午出席了在上海举行的首架C919飞机的下线仪式。国务院副总理马凯、中国商飞董事长金壮龙、中国商飞总经理贺东风、CFM国际公司*总裁兼首席执行官埃邦加、赛峰集团中国商用飞机项目负责人杜博莱以及众多其他该项...[详情]
3月28日下午，米脂县银河中路，一名怀孕8月有余的孕妇，因胳膊搭在马路一旁的护栏歇息时突然晕倒，致使脖子卡入护栏身亡...[详情]
10月27日，东莞长安镇乌沙环南路路段“砰”的一声枪响，25岁的广丰男子黄武林倒地身亡，事件成为了公众关注的热点。...[详情]
