分清武术气功和养生气功 气功其实分为武术气功和养生气功两种，练习这两种气功得到的结果是不一样的。练习武术气功可以强身健体，强健肌肉和抗击打，因此也可以说是硬气功，象站桩、内劲一指禅都属于武术气功范畴。武术气功练习方法以呼吸为主，因此也可以说练的是后天之气。练习养生气功可以延年益寿，但没有武术气功那强健体魄的功效，因此也可以说是内家功，象五禽戏、八段锦、养气功等，其典型功法是道家内丹功，道家认为练功有素以后可以疏通经络，祛病养生，长生久视。练习方法以放松入静为主，因此也可以说练的是先天之炁。 分清先天之气和后天之气 天之气就是呼吸之气，武术气功常常有闭气的方法，练习以后...
增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型，所以a波波幅增高并有扩散趋势，说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激，调节中枢神经，促进大...[详情]
健身气功能防病养生练习禁忌 1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。 其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体功法如放松功、内养功、站桩功等等。 动功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功，如坐式八段锦。特殊情况下也可躺着练动功。 动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。 非套路动功又可按是否完全随...[详情]
气功的历史悠久。一开始练气功的人比较稀少，但渐渐的，气功已经成了一项全民健身运动。中老年人健身练气功好吗？下面我们一起来看一下吧。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于壮阳固精三步健身气功法的相关知识吧。...[详情]
岁岁重阳，今又重阳。虽说老龄化日趋严重，但是如今的老人，幸福指数还是很高的。随着物质生活的丰富，长寿的老人也是越来越多。记者从杭州市民政局得知，2017年杭州百岁老人（含虚岁）共有745位，其中最年长的是临安市龙岗镇龙岗大街的李景春（男）老人，已108周岁。 今年夏天，108岁的李景春老人和曾孙们在一起。百岁老人分布不均衡萧山区141人 淳安县仅10人与往年相比，今年百岁老人与去年同期相比增加97人，增长幅度达14.9%，而2015年和2016年同期增幅分别为5.57%和6.75%。看来，杭州的老人越来越长寿了。另外，从数据上来看，百岁老人的分布并不均衡。经济和医疗保障水平较...
高速公路发生了一起追尾事故。两车司机一团和气，用方言聊得热乎。噢，两位竟然是老朋友，“阴差阳错”撞在一起。没事，咱有保险！接下来的一幕，让两人都傻了眼：一个自掏腰包1万，一个被迫拿出200块。怎么回事呢？1月15日晚上7点10分左右，嘉兴桐乡崇福镇的曹师傅驾驶着自己一辆现代索纳塔轿车，从杭州返回崇福。曹师傅的现代车已经开了14年，算是老爷车了。当他行驶到沪杭高速长安收费站时,被...[详情]
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2017年2月10日16时17分，被告人王林因患ANCA相关性血管炎、自身免疫性周围神经炎，导致多器官功能衰竭，经抢救无效在医院死亡...[详情]
去年年底，61岁的张女士被诊断患上卵巢癌晚期，已无法再进行手术治疗。...[详情]
