体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身馆大门紧闭，店门上有一则“闭馆通知”，上面写着“酷动健身文化宫店于本月12日起闭馆维护。维护期间，暂停营业”等字样。台江区有关负责人介绍，该泳客是在浅水区与深水区交界处溺亡的，事发时，现场有4名救生员。...
3月23日上午11点左右，武进区莱蒙城小区某幢9楼一户人家里，一名装修工人在装修时，被突然倒下的墙砸到，腿部受伤，没有生命危险。消防队员到场后，发现屋里的一整面墙，已经都倒了下来。一名40多岁的男装修工人，整个人倒在地上，倒塌的墙体，压在了他的腿上。医护人员已经赶到，正在对他进行紧急治疗，但由于倒下的墙体很重，无法将人拉出来。随后消防队员立即将压在男子身上的墙搬掉，协助医护人员...[详情]
七旬老妪外出迷路，为寻回家路竟沿着高速公路行走，好在及时被高速交警发现，一路安全护送下高速公路。3月14日下午，交警高速四大队民警正在吴山道口执勤时，接到过路车主举报称，一名老妪正在高速路面上行走，十分危险。民警随后驱车沿途寻找，当行至吴山往合肥方向112公里处时，果然发现一名老妇人在高速路面行走，见状，民警立即靠边停车，将老人拦下询问。原来，老人今年已经70来岁，家就住在高速...[详情]
中秋小长假即将到来，市民集中采购、走亲访友活动增多。...[详情]
在炎炎夏日，游泳是大家十分喜爱的运动和消夏避暑方式，但同时又是一项具有一定危险性的运动，安全十分重要。一旦在游泳馆里出现溺水事故，如...[详情]
