“省力关怀型A———家政服务 价格:30—100元 理由:每逢年前老人都有彻底打扫一次家庭卫生的习惯,请小时工不舍得花钱,孩子又腾不出时间帮忙,今年干脆年轻人出个百八十块钱“提供家政服务。 地点:现在的生活小区基本都有家政服务公司,所以要看你平时的细心程度了。要不就买本电话黄页,坐下来慢慢查吧。 “省力”关怀型B———年夜饭 价格:因个人能力而定 理由:大年除夕,最麻烦的就是做年夜饭了,不说买用料了,就洗碗一项就够让老人家累的了,所以在饭店订个年夜饭,轻轻松松地过好除夕。 时尚先锋型———电脑 价格:3000—5000元 理由:前几天在中央电视台的对话节目中看...
跑步：晨跑和晚上跑都可以，关键看你当地或者学校的气候条件。中长跑，需要坚持中途不能停，注意补水，跑20分钟以上，如果学校有操场就跑5圈以上。以后体力练上去以后可以慢慢加全书，最终控制在4公里(10圈)以内即可。 跳绳：女生们减肥的好方法，跳绳比跑步还累，和跑步一样，也需要循序渐进的坚持，注意补水。 骑行：方式和长跑相仿，不过骑行是要注意安全，选择路线要尽量选择车少空气好的...[详情]
锻炼要注意做到舒适自然循序渐进 为健康而进行的锻炼，应当是轻松愉快的，容易做到的和丰富多彩的。运动的速度和力量要适宜，不能要求过高。健身运动不应追求外在的成绩，而应注重内在的效果。这样在锻炼中，就消除了竞争心理，没有精神压力，不会因要求过高而产生运动过度的危险。效果的取得，需要点点滴滴，日积月累。因此，健身运动不要急躁贪功，要轻轻松松地渐次增加活动量，必须以生物学的适应定律...[详情]
老人如何制定合适的健身计划？平时要经常检查血压、脉搏、体重等变化，定期到医院查体。要有良好的生活制度，作息时间要规律化，不吸烟，不酗...[详情]
老人健身计划要遵循什么原则？憋气用力时,肺、胸、腹内压都明显升高,造成血液循环受阻,很容易引起脑贫血、头昏目眩、胸闷恶心,甚至休克。...[详情]
棚户区改造是我国各个城市所面临的一项住房改造工程。对此，国家陆续出台一系列相关政策，加大棚户改造力度，不断完善城市基础设施建设。6月30日，《国务院关于进一步做好城镇棚户区和城乡危房改造及配套基础设施建设有关工作的意见》正式公布。《意见》提出，制定城镇棚户区和城乡危房改造及配套基础设施建设三年计划(2015至2017年)。改造包括城市危房、城中村在内的各类棚户区住房1800万套(其中2015年580万套)，农村危房1060万户(其中2015年432万户)，加大棚改配套基础设施建设力度，使城市基础设施更加完备，布局合理、运行安全、服务便捷。为确保完成上述目标任务，《意见》明确了...
2014年新年之时，在上海外滩发生的严重踩踏事故仍记忆犹新，2015年新年，为了防止类似事故发生，上海市在新年跨前时段“全城戒备”防止类似事故发生。对来沪游客而言，上海地标性景点外滩无疑是首选观光之地。12月31日晚19时起，陆续有民众顺着沿途竖起的指向外滩方向的中英文双语路牌，从南京东路步行至灯光璀璨的外滩。尽管今年外滩区域没有既定的迎新活动，和一年中任何一天都没有区别，但上...[详情]
2017年春运大幕今日开启。昨日，在上海火车站一侧的上海铁路局12306客户服务中心，每个坐席上的客服人员都在不停地忙碌着，接听电话几乎从没有间歇。“已经连续8天没有休息了，这段时间忙着解答太多旅客的问题。其实，回乡的急切心情我也有。”来自江西的值班班长郭颢说道。听到最多是什么?如何才能买到票“别骗我了，这些票都是被你们预留在自己这里了，让我们打工的回不了家，这个电话我就不挂了...[详情]
记者2日从深圳市光明新区中心医院获悉，深圳光明滑坡事故中幸运逃出来的一名孕妇金女士1日在该院诞下新年宝宝，取名羽希，寓意充满希望。...[详情]
2017年1月1日凌晨，台湾新北市，一名男子在庆祝跨年时，用打火机点燃烟花，不幸被烟花爆头，导致当场身亡。...[详情]
