白领健身操动作要领安全知识
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三、仰卧哑铃推胸 动作要领： 1、保持腹部收紧，腰背贴紧地面，保持自然呼吸 2、双手握紧哑铃，向胸前推至双手触碰，向上呼气，向下吸气 3、仰卧于垫上，屈双腿双脚踩稳地面 四、哑铃前平举 动作要...
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蛙泳动作要领
蛙泳的动作要领： 1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。 2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。 3、双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。 4、当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。 5、当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的...[详情]
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什么是孕妇健身操
什么是孕妇健身操 孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能，它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张，静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简单，最经济，效果最好的健身运动。 孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹...[详情]
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老年健身操风靡全球
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年健身操风靡全球的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧...[详情]
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孕妇健身操的作用
孕妇应多注意休息，但也要坚持适当运动，对孕妇的身体和胎儿发育都有好处。孕妇健身操的作用是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重...[详情]
白领健身操动作要领安全新闻
年仅28岁的白领小丽因为醉酒在深夜被同事送回家，独自一人昏睡在房间里。第二天早上，父母才发现小丽已身体冰凉，没了呼吸，而她的身边和口鼻里都充满了呕吐物。 网络配图小丽刚参加工作，因工作需要，常要和客户在饭桌上谈业务，也无法避免的要喝酒应酬。虽不胜酒力，但由于业绩很好，没多久，领导便开始把一些重要的业务交给小丽。在一次关键的饭局上，为了尽早取得突破，小丽拼了命地和客户把酒言欢，最后业务谈成了，自己也喝倒了。同事把已醉得昏睡过去的小丽送回了家。由于已是后半夜了，小丽的父母早都已睡下了，小丽便被独自安顿在自己房间里。父母第二天发现时她已窒息身亡第二天一早，小丽的妈妈敲门喊她起床，却...
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女白领化妆成瘾 不化妆不见人
近来，32岁女白领王小姐十分焦虑，下月即将和男友出国度假，但她却担心另一半见到自己卸妆后的样子失望。王小姐说，她平时不化妆绝不见人，谈了近两年的恋爱，她与男友从未素颜相对。专家表示，“化妆成瘾”是典型的心理强迫症，因潜意识不愿接受自己的不完美所致。女生不化妆不见人“医生，我该怎么办啊，现在不化妆都不敢见人。”近日，32岁的王小姐来到汉阳医院门诊2楼心理咨询门诊，一脸愁容地说：“...[详情]
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不要放弃治疗！女白领想辞职睡觉
这几天，30多岁的张女士就因为整天睡不醒的状态走进了浙江医院的中医内科诊室。“我无可救药了。”张女士自嘲天天不想上班，甚至就想辞职在家睡大觉，这是病吗？真的不能治了吗？银行女白领天天想辞职睡大觉在中医内科主任的诊室里，张女士告诉医生，她在银行工作，近1月来浑身不得劲，干什么也没力气，工作倦怠无精打采，头目昏沉，肢体酸重，充足的睡眠也不能解除困乏。 同事朋友都笑称“发懒病”，她更...[详情]
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白领健身操动作要领安全产品
健身手套
健身手套不仅能起到防滑的作用，同时能提高手持器械时的握力，更有利于发挥肌肉力量潜能，特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究，戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。...[详情]
周边产品
健身车
健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为磁控健身车、种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身...[详情]
婴儿健身架
婴儿健身架是塑料制作的彩色支架，上面悬挂了各种婴儿玩具，可以锻炼宝宝的活动能力。...[详情]
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怀孕后，孕妇的心、肺、肾等内脏器官的负担加重，平时也变得容易疲劳，嗜睡，并且活动也越来越不方便。因此，很多孕妇经常不是坐着就是躺着，结果...[详情]
晚餐虽然不比早餐、午餐重要，但是也不能随意对待。其实白领一族吃晚餐是有讲究的，如果吃错食物，很容易影响睡眠，同时也会影响到第二天的工作状态。那么白领晚餐要怎么吃才健康？佰佰安全网小编来科普下相关的办公室安全小知识。白领吃晚餐的现状 工作日的晚餐吃什么，令很多早出晚归的白领“头疼”。据某调查显示，仅44%的受访者认为自己晚餐有规律，其中69%能保证较为...[详情]
蛙泳不同于自由泳或仰泳，它是一个连贯的技术过程。每个动作都相互联系，不可分离。那么，蛙泳有哪些技术要领？需要注意什么？...[详情]
长时间接触电脑、久坐且长期保持一个姿势、作息不规律……这些工作特点给现代白领带来了健康方面的隐患。为防止患上白领职业病。那么，白领该如何预防职业病？佰佰安全网与您聊聊这方面的职业病安全小知识。白领的定义 白领是指有较高教育背景和工作经验的人士，是西方社会对企业中不需做大量体力劳动的工作人员的通称，又称白领阶层，与蓝领对应，白领一般都有稳定收入。为何白...[详情]
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