答案是肯定的,人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外,游泳时,因为水的密度(换句话说就是阻力)和传热性能比空气大(水的热传导系数比空气大26倍,就是说在相同温度的情况下,人体在水里散失热量比在空气里快20多倍,可以有效地消耗热量),所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。 正常来说,在水中能量消耗更大,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,对皮肤还可起到美容的作用。之所以有些人游了泳却没有瘦身,关键...
产妇在产后减腰不减胸的方法 酸奶瘦身秘诀大公开: 酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值,建立肠胃正常的细菌生态,增强免疫力,预防慢性病的发生。此外,乳酸菌还可以调整肠道细菌生态,帮助有益菌正常繁殖。 对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖,酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅,让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。 脱脂冷藏型酸奶最...[详情]
孕妇体重是指孕妇称量得到的身体重量,是判断孕妇体质状况的重要指标。测量体重是孕妇产前检查的重要项目之一,根据孕妇体重变化可以反映孕妇...[详情]
爬树课、恋爱课,先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”,如今,南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”,就是减肥,来代替一般的体育课。不过,不是谁都能报这门课,还有门槛,得长得胖!减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到,同学们正在进行“运动减脂课”现场报名,除了登记个人信息,他们还要接受身体素质的现场检测,身高、体重、心率、血压、肺活量等,只有综合数值达到“肥胖”程度的同学,一个标准是BMI值要大于28以上,一个标准是体脂百分数大于30%,才有资格选修这门课。不一会儿工夫,就来了50多位报名的同学。还别说,一测下来,几乎人人都符合选课资...
为了好身材,贷款6万元做抽脂手术,哪知术后体重没有下降,反而增加了10多斤。最近几天,黄冈在汉工作的胡女士,一直为此事郁郁寡欢。每次称完体重后,她连饭都不敢吃了。 21岁的胡女士身高164厘米,体重128斤。她介绍,她对自己的身材不是很满意,感觉上身赘肉多,大腿也有点粗,朋友建议可以通过抽脂来减肥。去年12月,她到武汉五洲美莱整形美容医院进行相关咨询。经医院工作人员推介,胡女士...[详情]
9月14日,游客们在温岭三岙观景平台观浪拍照。当天,第18号超强台风“泰利”靠近,浙江台州温岭市石塘镇金沙滩巨浪滔天,游客们在三岙观景平台观浪和拍照片。佰佰安全网提醒:当遇到突发性灾害,拍照一定要注意确保自己的生命安全,想了解更多应急逃生常识,下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识,希望对您的生活有所帮助。...[详情]
爬树课、恋爱课,大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ,南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”,用减肥来代替一般...[详情]
春节长假过半,杭城进入阴雨模式。 2月19日,西湖景区,游客不减,流动的伞影成了另一道风景。...[详情]