然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。上来就给自己立下“减肥20斤”这样的“高远”目标，是不是过于期待成果而忽视了实际情况呢？ 所以可以先立一个小目标，1周减掉1斤，下周减掉两斤，逐步拆解逐步攻克，这样更容易坚持。 2、严格自律 很多...
健身是一个循序渐进的过程，女性应从一些简单的运动方式开始。那么适合女性的健身计划有哪些呢?...[详情]
老人制定健身计划要注意什么？锻炼应使机体的力量、速度、灵敏、耐力等项素质都得到全面的发展。这才是锻炼的科学性。...[详情]
2015年12月9日，就曾在电梯处见到一份公告，落款为“北京城建房地产开发有限公司”。记者在会员出示的照片中看到，《公告》中称，张贝健身因拖欠北京城建公司租金，北京城建单方面终止租赁合同，提前收回房屋。 近日，不少市民向反映称，1个月前还在搞优惠活动打折办卡的健身房，20天后突然停业了。有会员称，健身房有上千名会员约100多万的会员费用至今未退。 记者了解到，涉事的健身房是在海淀区金码大厦的张贝健身房。因资金问题，该健身房所租用房层随时有可能被房东收回，健身房面临停业。 张贝健身房负责人表示，将尽可能找其他健身房妥善安置会员，实在安置不了的话将退还会员费用。 事件 健身房突...
北京的宋辉夫妇最近一直在为找育儿嫂的事情烦恼，前前后后跑了不少家政公司，但是一直都没找到合适的人选。北京市民宋辉：有的要等两三个月，因为她那边可能是固定周期，必须得等到人家从上一个周期出来，才能参加这一个新的合同。此外，昂贵的费用也让他望而却步，因为稍微有点经验的育儿嫂每月就要1万元，而且让宋辉没想到的是，越贵的育儿嫂反而越不好找，不管是网上找还是线下的门店找，好一点的育儿嫂至...[详情]
上海一对夫妻的孩子去年12月出生后就住进了月子会所，孩子一直由月嫂李某照顾。由于觉得月嫂服务不错，合同期满后，父母决定继续留她住家。然而在一次偶尔翻监控时，孩子父母发现：这名月嫂给婴儿喂奶时，居然拎起婴儿让孩子竖过来悬在半空边摇边喂。除此以外，还有捏耳朵、拍打婴儿的行为。父母马上报警并向月子会所讨要说法。月子会所认为，合同已经截止，月嫂涉嫌跳过月子会所与当事人私订合同。而婴儿...[详情]
从过完年开始，沈阳月嫂市场的价格同比上涨了10%，月嫂工资最高已经达到15000元...[详情]
今年1月1日，国家实施全面二孩政策，国家卫计委科学技术研究所所长马旭今年3月表示，预估每年将新增250万名新生儿。...[详情]
