1、脚尖朝下式 不少运动员，尤其是短距离运动员采用脚尖朝下式踏蹬方法。其踏蹬特点是，在整个踏蹬旋转过程中脚尖始终是向下。当脚踏蹬到A点时，脚尖向下与脚跟成8～10度的俯角；当脚踏蹬到B点时仍保持原角度；到C点时脚尖更向下与脚跟成15度～18度的角度；到D点时，恢复到原来的8～10度。这种方法踝关节活动范围较小，有利于提高频率，容易掌握，但腿部肌肉始终处于紧张状态，不利于自然通过临界区。 2、脚跟朝下式 脚跟朝下式踏蹬方法是脚尖稍向上，脚跟向下8～15度。这种方法在正常骑行中很少使用，只是少数人在骑行过程中做过度性调剂用力时才使用脚跟朝下式踏蹬方法。它的特点是肌肉在短时...
校园楼梯挤踏应急处理程序总结如下; 1、如果学校发生挤踏时目击者第一时间报告校长室或事故负责人。 2、学校如果发生挤踏发生无人员死亡，重伤1人以下的安全事故后，学校应当在半小时内口头向局应急办报告，事故处理结束后一小时内书面报局应急办。 3、如果学校挤踏事故导致死亡1人及以上、伤多人，学校应当在半小时内口头向市、局应急办报告，事故处理结束后一小时内书面报市、局应急办。 ...[详情]
由于楼梯踏步面层比较光滑，行人容易滑跌，因此在踏步前缘应有防滑措施。设置防滑措施还可以提高踏步前缘的耐磨程度，起到保护作用。 常用的三种防滑措施做法： 1、在距踏步面层前缘40mm处设2-3道防滑凹槽。 2、在距踏步面层前缘40-50mm处设防滑条，防滑条的材料可用金刚砂、金属条、陶瓷锦砖、橡胶条等。 3、在楼梯上铺上地毯。这种方法华丽，美观，但是成本较高。 ...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，中老人跳健身舞该注意哪些事项的知识你了解多少呢？一起来看看小...[详情]
跳广场舞最大的群体就是老年人，那老人跳广场舞有什么好处?...[详情]
晚上9点多，小偷光着膀子，爬上一楼住户窗台，用手中的长杆，偷走业主挂在阳台上的内衣。由于该业主多次被盗后家中装有视频监控，小偷第三次盗窃内衣时，被监控录像记录下来。 女性内衣屡次被盗 业主阳台装监控据家住铜川市新区“世纪花园”小区的吴先生介绍，他家住在一层，家里有一个落地阳台。为了安全，他给阳台装了金属护栏。但是从今年2月起，家中晾晒在阳台上的女性内衣接连被盗。7月30日晚上9点多，一家人外出乘凉归来后发现，晾晒在阳台上的女性内衣又一次被盗，被盗的经过被他安装的监控全程记录下来。吴先生说，今年2月的一天，家人洗过晾晒在阳台上的两件女性内衣突然不见了。当时他们以为是丢到其他地方...
玻璃面在窗户的旋转轴上能转出90°角来，无论是大人和小孩一旦不慎坠入，下面就是5.8米高的地下室。宝山罗店镇抚远路1211弄正荣·国领小区，有一个外观很好看的会所，还有一座欧洲风格的花园，附近是美兰湖高尔夫球场。市民黄先生正是因为看上了这个物业的品质，成为了该小区391号的业主。谁想6日，他8岁的儿子小黄在旁边邻居家院子里，一脚踏翻地下室的通风天窗，从此阴阳两隔。无独有偶，还有...[详情]
近年来，旅客不文明行为经常会出现在节假日期间的新闻当中。特此国家还出台了“旅客黑名单”制度，可仅仅如此依旧改变不了很多人的坏习惯。 据了解，有网友在微博上爆料，一名男子在青海海西州地令哈市景区内，他在巨型石雕头部又坐又蹋又爬，作出各种危险动作，游客都将目光纷纷投向这位男子。有网友表示，这是对雕像的一种侮辱。众目睽睽炫耀你的笔迹、炫耀你的攀爬功夫，但别忘了这是一种破坏行为。不文明...[详情]
海沧大道旁，一名两三岁的男童走向海边玩水，突然滑倒，被浪卷走。危急时刻，一名中年男子如超人般出现，救起男童。...[详情]
“这里有僵尸，很多都是会蹦的”……类似的奇葩报警在河北省一年就有千万多起。其中一些接报警电话既可笑又让人无奈。...[详情]
