(1)患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。 (2)患有隐匿性疾病的老年人不宜跑步。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病，可从未发过病，即使慢跑，也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引起绞痛。 (3)体形较胖的老年妇女骨骼变脆，肌肉韧带变硬，若跑步锻炼，易致肌肉、肌腱、韧带损伤。男性60岁以上，女性50岁以上，不宜练跑步，以练太极拳、气功或体操为宜。
运动因人而异，过小运动量不易达到运动效果，过量运动易导致机体损伤，超过每周30英里的运动对机体的损害的确较大。如果过量运动，要及时给身体2-3天的恢复期。 对于一般的人来说，每天4～5公里、每天跑20～30分钟，隔天一次，每周15～20公里的运动量较为适宜，而超过每分钟250米时，无氧呼吸增大，不宜作为建议的强度。 运动量多大还与季节、天气状况有关，夏天跑步，应当选择凉快...[详情]
高血压老人如何慢跑健身？老年人锻炼身体更要注意时间，尤其是秋冬二季，不是说起得越早，对身体越好。...[详情]
原标题：两兄妹从幼儿园放学回家，相继坠楼重伤！父亲又是犯了这个错误…前天，东莞大朗镇发生一起孩童坠楼事故监控显示一名女子刚刚路过一居民楼忽然可怕的一幕发生了 定睛一看原来掉下来的是个女孩女子当场吓到魂不附体正当街坊们想上前查看女孩伤势的时候，赫然发现，三楼阳台上还有一个男孩正摇摇欲坠。 但就在大家极力制止的时候男孩意外坠落众人纷纷上前试图接住男孩遗憾的是男孩还是落在了地上…… 据街坊介绍，当时孩子的妈妈外出上班，孩子父亲接正就读幼儿园的一对儿女放学后，将其送回租住的出租楼房三楼住处，将房门反锁后离开，赶回上班的地方继续上班。 据大朗镇政府通报：9月15日16时56分许，大朗镇...
奇葩装修业主，为了防止家中被窃居然将在自己家装修的工人反锁在家中。5月22日，装修工人宋先生夫妇接到一单装修订单，不想自己全心全意为房主装修房屋，却时时刻刻被当作小偷防。尤其让他气愤的是，房主外出吃饭，竟将房屋反锁长达两个小时，挨饿不说还很受气，宋先生一气之下报了警。宋先生夫妇以贴壁纸为生。5月22日上午，宋先生正在和朋友们聚会，接到张明(化名)的电话，对方称自己家中要贴壁纸，...[详情]
刚刚迎来2015年，家住新世界花园的市民曲建年家却不慎失火，给全家却因为一场大火，完全没了新年的好心情。2日下午，因为不明原因的起火，家里的次卧被烧成灰烬。欣慰的是，熟睡中的他被老伴儿及时叫醒，有惊无险。2日下午，曲建年和老伴儿像往常一样，陪2岁的小孙女吃完午饭，就各自分开午睡，唐琳带着孙女睡在南边主卧，曲建年自己睡在次卧。大约3点半左右，唐琳忽然闻到浓浓的烟味。“我一下醒了，...[详情]
阳台上趴着一只蜥蜴，体长超过半米……10月7日晚上7点左右，南京鼓楼公安分局中央门派出所接到市民蔡先生报警，称家中阳台上趴着一只大蜥...[详情]
2016年1月25日安徽某小区住户家中屋顶往下滴水，怀疑楼上住户水管漏水，邻居前去敲门后才发现屋主已死亡多日。...[详情]
