一、洗澡 洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以度左右最好，一般洗20分钟即可不宜过长。 二、睡前热水泡脚 热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管扩张，血流加速、增强血液循环。 三、按摩 过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩、背部，使 肌肉得到放松。 在一天的旅行结束以后，很多人以睡眠或无所事事的坐着作为恢复体力的方式，其实这是一个误区。剧烈...
1、旅游遇到雷怎么办：远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。 2、旅游遇到雷怎么办：不要拿着金属物品在雷雨中停留。不要手持金属体高举头顶(如在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等)。丢掉身上佩戴的金属饰品，如钥匙、发卡、项链等，放在5米以外的地方。 3、旅游遇到雷怎么办：不宜在孤立的大树下躲避雷雨。大树潮湿的枝干犹如一个引雷装置，如果用手扶大树，就像...[详情]
不论背包厂商如何夸耀其产品的防水性，加罩一个防水罩在背包外是必要的。背包内的衣物、睡袋等要用防水袋或塑胶袋包好，硬壳保鲜盒可用来装易碎怕潮的食品、药材、底片或火柴等杂物。地图一定要注意防止被雨浇湿，而且要放在好拿的地方，如雨衣口袋或背包顶袋。 在雷雨中遭雷击的可能性非常小，但天有不测风云，雷电交加之时，还是小心防范为妙。在雷雨之中下面几点很关键： 不要在巨石下、悬崖下和山...[详情]
旅游团遇到强制消费怎么办？旅游团遭遇强制消费是很常见的现象，一起来通过佰佰安全网进行了解。...[详情]
跟团去香港遇到强制消费怎么办？香港是国内最著名的旅游地区，通过佰佰安全网来给大家详细的讲解一下。...[详情]
近日，消费者李辰(化名)通过投诉平台反映，她花人民币6999元报团去欧洲旅游，在途中被导游强推自费项目，又另外支付了6200余元费用(含2100余元导游“小费”)。李辰透露，在欧洲6个国家的13天旅途中，她们一行人遭到导游的言语“恐吓”，以“我们是团签，不去(自费项目)，万一被当地警方逮着拘留”“司机有权拒绝你乘坐大巴”为由，迫使游客多次缴纳了自费项目费用。7月11日，就此事致电涉事旅游公司北京首钢国际旅游有限公司，该公司一位白姓党支部书记表示，将立即进行调查，核实清楚后回复。7月12日，涉事导游通过短信回复澎湃新闻称，这是消费者对她的诬陷，其手头有有力证据，目前她在国外，等...
入汛以来，我国南方地区遭多轮强降雨袭击，中央气象台已多次发出不同级别的暴雨预警。进入7月，中央气象台又发布了今年汛期首个暴雨橙色预警。暴雨预警是如何分级的？预警信号发出后，我们到底应该怎么办？据了解，暴雨来临之前，气象部门会向社会发布预警信号，按照由弱到强的顺序，暴雨预警信号分为四级，分别以蓝色、黄色、橙色、红色表示。暴雨蓝色预警的含义是12小时内降雨量将达50毫米以上，或者...[详情]
近日，河南郑州一包子店，月底查账时，老板发现有顾客竟支付了14多万元人民币。一个多月过去，顾客愣是没发现多支付十几万。老板说，这么多钱不是自己的，有点不安。 老板说，当时很多人都在此购买包子，有好几个人同时付款，语音通报都重合了，自己也没仔细听，只是确认顾客付过款了，等到算账时才发现多了14万！老板称，顾客可能是把密码当做支付金额了，如果是附近的居民或上班族，肯定很快就找来了...[详情]
最近，南京江宁警方抓获一名小偷，他在盗窃5000元后，立马报了一个三亚旅游团出去旅游。其被抓时，身上花得仅剩20多元。 ...[详情]
月26日， 海口市公安局琼山分局的消息显示：7月25日，海口琼山区检察院以涉嫌强奸罪依法批准逮捕犯罪嫌疑人白某某（海航公司员工）。目...[详情]
