人在行走时，肌肉系统就像一个转动的水泵，能把血液推送回心脏。快步走路可以加快肌肉的运动，能促进全身的血液循环，有利于提高氧气的消耗，还能增加心脏的起搏力度，对改善冬天特有的脚部供血不足、脚部冰冷很有好处。走得好了，一个月还能达到减肥、塑身的效果。 快步走我们应该注意的速度是每小时在4.5公里左右，基本上就差不多每十分钟就要走1公里左右。当然了在起初的时候，我们可以慢慢来，循序渐进、由慢到快，逐步增加速度。之所以要在冬天做快步走运动，就是因为冬天有很好的气候环境，在寒冷的天气里，我们走在街上会不由自主地加快脚步，这对快步走练习非常有利。不过，快走也有快走的方法，走的时候身体...
慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。后者黏膜肠上皮化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。 慢性胃炎老人健身好处 我们常说生命在于运动。只有...[详情]
老人腰肌劳损健身好处是什么？使用仰卧起坐平台，可增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。方法：仰卧于架上，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起...[详情]
近日，在陕西榆林，两名头戴帽子身穿迷彩服的男子，手持砍刀、榔头闯入一家金店企图抢劫。不料仅10秒钟，就被挥舞着凳子的店主从店内赶出。监控显示，劫匪20:07:48秒进入金店，20:07:58便落荒而逃。目前两人已被刑拘佰佰延伸阅读：昆明“生猛”小伙儿被抢勇斗歹徒以一敌八
10月29日15时许，黄陂公安分局罗汉派出所内，市民黄女士赶到派出所情绪近乎失控，要“投案自首”。 民警一打听，2小时前，黄女士接到重庆的“马警官”打来电话，称她盗用他人身份信息办理信用卡，涉嫌诈骗。民警将计就计，与“马警官”隔空喊话。“马警官”受不住民警的攻势，很快露出假警察的真面目。市民主动“投案自首”10月29日15时许，市民黄女士匆匆忙忙跑进黄陂分局罗汉派出所，情绪激...[详情]
俗话说严师出高徒，认为教师体罚学生是天经地义的事情，很多学校也一直存在不同程度体罚学生的现象。 网爆咸阳一中学老师体罚全班同学举凳蹲地听课课堂上发答题卡有学生吹口哨，准备讲题一名学生又没带试卷，咸阳民盟中学一名女历史老师两次让全班学生举着板凳蹲下听课，华商报12月10日对此事进行了报道。随后，华商报记者了解到，这名老师在全体教师会上做书面检讨，并被扣发当月工资，同时被行政警告处...[详情]
4月13日下午，范先生像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏大出血。...[详情]
为纪念北京奥运会成功举办，我国将8月8日定为全民健身日。全民健身日撞上了里约奥运掀起的夏季健身“热”。夏季健身怎么练?夏季健身应该注...[详情]
