分清武术气功和养生气功 气功其实分为武术气功和养生气功两种，练习这两种气功得到的结果是不一样的。练习武术气功可以强身健体，强健肌肉和抗击打，因此也可以说是硬气功，象站桩、内劲一指禅都属于武术气功范畴。武术气功练习方法以呼吸为主，因此也可以说练的是后天之气。练习养生气功可以延年益寿，但没有武术气功那强健体魄的功效，因此也可以说是内家功，象五禽戏、八段锦、养气功等，其典型功法是道家内丹功，道家认为练功有素以后可以疏通经络，祛病养生，长生久视。练习方法以放松入静为主，因此也可以说练的是先天之炁。 分清先天之气和后天之气 天之气就是呼吸之气，武术气功常常有闭气的方法，练习以后...
健身运动是上班族的时尚，但是在炎热的夏季要减少运动量，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以半小时为宜。当运动锻炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。而当气温达到35℃以上，要停止运动，以静制动，并保持充足的饮水。同时，应随身携带一些人丹、清凉油、风油精、藿香正气水等常规的防暑药物。 上班族经常在忙碌的时候就忘记...[详情]
便秘是非常普遍的消化道问题，有规律地有氧锻炼是缓解便秘的“特效药”，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程，有助于刺激肠道肌肉的自然收缩，加速粪便的排泄等。 腹泻：盆底肌锻炼 这种锻炼也叫“凯格尔运动”，可增强骨盆底肌肉的力量，防止膀胱和肠道发生泄漏，有助于改善功能性腹泻、大便失禁等。排尿时做突然中止小便的动作，感觉用力的肌肉就是盆底肌，反复用力“收缩-放...[详情]
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安徽池州的何某今年43岁，一直没有小孩，她的哥哥也膝下无子，因此，她和哥哥就一直想抱养一个孩子。多年以来，何某和她哥哥一直都在托人领养小孩，但始终没能如愿，渐渐地，她就萌发了通过网络领养弃婴的想法。 何某通过一段时间搜索，她加入了一个名叫“中国圆梦之家”的QQ群，这个QQ群的群主声称可以帮助他人领养婴儿。 花了7万元后，何某就和哥哥以及表妹徐某赶到浙江，将这名刚满4个月的女婴抱回池州住所抚养。何某没料到，自己因涉嫌拐卖儿童被民警抓捕归案。 犯罪嫌疑人何某：“要知道违法，肯定也不会去做这种事情，我们也是普通老百姓，因为以前身边亲戚朋友，很多人抱小孩也是这样，给点钱就抱来了。”民...
如今，二孩政策放开了，很多人都考虑再生一个娃。深圳龙华的王女士，就是其中之一。但她花了3万元领养了一个女孩，却还是快乐不起来，因为孩子已经2岁了，还不会走路说话。领养病童退还 钱却拿不回年近40的王女士，与丈夫相处十余年，都没能孕育子嗣。所以，她在网络上寻找领养孩子的方法。去年6月，她最终找到一位想送养孩子的胡女士。对方先是发了孩子的照片和视频，又承诺孩子是自己生的，2岁多，活...[详情]
每天早上，公公竟然都要喝掉自己的晨尿，并声称这是自己的养身秘诀，已经坚持数年……30岁的黎媛(化名)说，年前，公婆搬来带娃，一大家子首次同居生活后，她才知道公公在用这种奇葩方式养生，“每天想到这个，坐在一起吃饭我都觉得难下咽。”公公每天早上一杯晨尿昨日上午11点，记者在渝北龙溪小学附近见到了黎媛，她结婚3年，在附近一家小超市当售货员，家住渝北龙头寺一小区。今年元旦，公婆从长寿区...[详情]
如果在微信朋友圈里，发现有人在发免费领养小狗的信息，身为爱宠人士的你，会不会心动？ 家住宁波镇海的市民张小姐就动了心，与对方联系上了...[详情]
前不久，一直想领养个孩子的唐女士在浏览网站的时候，发现了一个领养群，便申请加入群聊，不想认识了三岁男童斌斌(化名)的父亲，对方竟表示...[详情]
